我离开简书2年了，我决定回归简书，继续书写我的人生。
说起来，今天的触动挺大的，有同事发了几张我几年前瘦的时候的照片，和现在的我差别挺大的，那时候我大概不到55kg吧，现在，体重只能保密，因为太胖了，超重厉害。
我最近在简书上看了不少的文章，大多是关于自律和手账的，自己心里也挺触动的，反观现在的自己，除了有一身的肉，年龄增长了几岁，再无什么变化，我不想如此下去了，30+的我，只想让自己越过越好，让自己越来越优秀，所以我要改变自己，我想从以下几方面开始改变：
1.每天早睡早起，保证7个小时睡眠。（理想睡眠时间：晚23：00--早6：00）
2.每天至少行8000步。（快走8000步）
3.每天至少运动半小时。（跳绳，俯卧撑，仰卧.....）
4.每天读纸质书至少10页。
5.每天自我反省，自我总结。
6.每天进步一点点。
7.每天晚上7点30以后不吃东西。（特殊情况除外）
8.每天至少写文字500字。
9.每天坚持学习专业知识。
10.每天晚上10：30以后不看手机。（特殊情况除外）
我不确定我能全部做到，但我会一点一点的让自己做到。
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