做自己心灵的骑师-心情成长篇（一）
一位哲人曾经说过:一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。
在这个瞬息变化纷繁的社会中，不知你是否发现一个现象，原本性情温和的你，由于外界的一些因素影响下，变得越来越不认识自己了，时而烦躁不安、时而郁郁寡欢、时而暴躁无理、时而迷茫无措。
这归根结底是由于我们的心情在做怪，心情掌控着我们认知结果。心情好的时候，我们会把一切事情看得很美好，即使面临一些困难，我们也可以积极应对处理；当我们心情糟糕的时候，即使鲜花、美味佳肴，对于我们来说也会觉得灰暗无色、淡然无味。
我们如何才能赶走我们的坏心情呢？我们先来了结一下坏心情对我自己的影响吧。
（1）对工作和生活上的影响。
一个人心情抑郁，整天愁眉苦脸的面对同事和身边亲人，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么在工作中体现的自我价值越来越少，得不到领导和同事的赞赏和认同，就会出现自我否定，外界得不到欣赏，就会在生活中去寻找心理平衡，但是，不能调控自己心情的人，往往会受到坏心情的影响，到家会乱发脾气，不能很好的与家人沟通，甚至打骂孩子，伤及亲人的感情。这种恶性循环，便会使工作、生活双方面受到不良的影响。
（2）对自身健康的影响。
一个不善于表达的人，在心情压抑的时候，会憋闷在心理，导致一些身体上的反应，例如:口腔溃疡、胃痛、皮肤长痘、内分泌失调等症状；一个性情暴躁的人，则会血压升高，心率不齐，头疼、健忘等。近些年，一些名人出现自杀现象的有目共堵，他们由于事业上的压力，感情上不顺利等的原因，影响到自己的心情，出现不同程度的抑郁症的发生。
做自己心灵的骑师-心情成长篇（一）
我们无力左右天气，无力改变他人，但我们可以改变我们自己，从改变我们的心情开始，不让自己永远处于坏心情的包围之中，要懂得给心情换个跑道。人们常说:退一步海阔天空。人的一生不会总是一帆风顺，不会总是鲜花朵朵，阳光明媚，我们也会经历海浪重创，阴暗晦涩，甚至孤独无助的日子。但是我们要沉着冷静，调整好自己的心情，要用一颗积极、勇敢的心态去面对一切未知的困难。
一个好的心情，可以让我们积极的面对任何事情，可以更多实现自我价值，反之，则会妨碍自我价值的实现。一个人心情乐观开朗了，那么他们不管在工作和生活中，都会很好的去处理发生的每一件事情，这段时间里自我价值实现的就多，随着自我价值实现越多，自我肯定的成就感就越多，便会出现拥有好心情的良性循环。
一个成功者，他们成功的最大因素就是能够善于控制自己的心情，在暴风雨中看到彩虹，在一败涂地中看到美好的将来，并且时刻保持一种良好心态，不被外界忧患所困扰。
德国数学家高斯一生成果累累，其中一个重要原因，就是他非常关注自己的心情。在事业发展的顶峰时期，恰逢妻子病危，他抑制悲痛的心情，以更加倍的努力工作来驱散心情上的阴影。在妻子告别时，他告诉妻子他又攻克了一个难关。
让我们自己做心情的主人，处理好心情，每天与自己真心对话，在心情不好的时候，安静下来，保持沉默，控制好自己的情绪，不轻易做任何决定。给自己一些喜欢的事情去做，例如:运动、歌唱、朗诵、摄影等，一是消减不好的心情带给自己的坏情绪，二是可以转移注意力，在喜欢的事物中得到成就感的满足，自我价值的发挥和认可。
驾驭自己的生命，整理好自己的心情，在生活的磨练中，迈出成长的第一步。
一个人的心态就是一个人真正的主人。
心情是不值钱的，但是一个乐观积极的心情确是非常有价值的。
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