感谢每周的班会，感谢分享的伙伴和大爱的天哥，宫班
精力管理，不是管理时间，是做事情的能力，
精力四维度
1.体能充沛，多做深呼吸，生命的呼吸从长到短的过程
好好运动。要适度，选择自己喜欢的方式
好好吃饭，吃蛋白质，对糖的释放长一点，干果。每天养成喝水的习惯
好好睡觉，睡眠质量，可以检测自己的睡眠质量，不是睡得越长越好。
2.情感链接
要掌控自己的情绪
要活在正面的积极情感，人际关系中要学会倾听，不批判
接纳正反面情感，接纳自己
跌倒了再爬起来
3.思维保持专注乐观
绿灯思维，解决方法，积极正面，有创造力
4.意志力
人生最重要的三件事
为什么最重要
最好的自己是怎样的
宫班分享
关于学习开关理论
天伦八部法
自信格局勇气，打开这些开关
每个课程是打开我门的开关，你站在什么位置。
软件思维
平衡思维，事业和家庭
自律思维，立身
李小华成交课，自信
信念，修身齐家治国平天下
感谢每周的班会，感谢分享的伙伴和大爱的天哥，宫班 精力管理，不是管理时间，是做事情的能力， 精力四维度 1.体能充...
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一，四位优秀组员分享 二，精彩讲书人:百术不如一清 1.彭姐:《扫除道》 通过扫除道改变自己，改变国家。没有任何抱...
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感恩伙伴们的精彩分享，特别是我是讲书人8分钟的分享，以及天哥关于精力管理的分享和宫班的分享。 1.精力管理 精力下...
感恩今天的联合班会上，天哥带来的每周锦囊：精力管理的金字塔。分别从四个维度帮我们构建起对精力管理的认识—— 体能：...
每个人都带着使命而来，也有自信，格局，勇气这些工具来帮我们完成使命，需要不断打开开关 自己的案例，之前在小公司工作...
本文标题：五组朱小红班会心得20181118
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rouwfqtx.html
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