我们人会有很多痛苦的原因，其实就是一种分离感， 就是你的个体和这个世界或者说跟整体的觉知是分开的。
其实这个是在我们成长的过程中逐渐形成的。因为像新生儿就没有分离感，他不会觉得说我今天没穿衣服，我会觉得非常害羞，是吧？
在我们的成长的过程中或者教育或者教化的过程中，慢慢会让你知道不行，你看有男生有女生，你的皮肤颜色不一样，然后你会说这种语言等等的这些不同的东西会一定程度上制造一种分离感，就是我跟世界，我跟别人是不一样的。
我经常讲有觉察的生活，有觉悟的生活，其实我觉得最终的境界其实就是合一的感觉，你会发现我哪怕是在挤地铁，我跟这个世界也是合一的，我哪怕是在取快递，我在等包裹，我在排队，我在等微信，其实这些事情时时刻刻都是有可能的，其实就是这种分离感的界限的减少，对我们大部分的人来讲，它其实是个不断的过程，对我来讲最有用的一个所谓的技巧就是经常对自己说这句话，此时此刻就是最佳，现在最好的时间。
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本文标题：一诺说成长
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