深度工作极具价值。安排好时间，把最有精力的时间去专注地做最有意义的事情。
我觉得通过学习去训练自己正确的做事方式和正确的心态，也是我现在要培养的底层逻辑，这些都打通了，我才能更好地去做细分领域的理论建设和成绩建设。
看完这本书，我再次看到了自己的不足：
我非常容易分心；如果我在做一件事情，另外一件事情插进来，打乱了我原来的计划，我就会特别懊恼，就会认为自己失败了，然后一蹶不振。
关于这两点，我需要精进的地方是：
每天安排5分钟吧，专门用来训练自己的专注力。另外要培养自己不断更新计划的能力。
以前我的想法很偏执。认为不好的就一定是不好的。通过昨天和教练的谈话、看了这本书，我的这种观念已经改变了。有负面情绪、遇挫是很正常的，关键是要有承认负面情绪跟解决困难的态度和能力。
我的践行清单：
001.端正自己的心态：承认、拥抱负面情绪，让它尽可能地产生动力；遇到了不确定的事情或者计划有很大的变动，那就重新制定计划，而不是去排斥。
002.在做计划的时候要更有理性，第1步做计划，第2步预估计划完成的时间，第3步计划预留时间。
003.记录每项任务的深度。分析是否成功做到深度工作的原因。
另外要考虑如何把表格和销项表结合起来。用起来。
总结一下，我要做的事情是：
001.每天5分钟练习专注力。
002.做计划，预估时间，预留时间，会调整计划。
003.记录每项工作的深度，反思原因。
004.做表格和销项表。
一定要把这4个点给落实起来！
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