今天早上起来就感觉情绪特别低落，疫情的影响、咳凑的侵袭、还有其他一些事堆积在一起，平时自己还是很容易调整的，先打坐20分钟静心，之后感觉改善不大，随即打开私密日记随着思绪，想到哪写到哪，写完内心恢复了平静！
突然想起那天一个朋友发的新词——共情伤害，感觉自己应该是这个“病”，因为这两天看什么都会流泪，惊叹着、感慨着、感动着！
“共情伤害”是一个心理学概念，意思是当你长期大量地关注灾难信息、产生同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。
关注疫情信息是应该的，但大量的谣言、戾气和煽情的信息，会让我们压抑得喘不过气来，心理的压力会导致身体的压力上升，直接导致身体的免疫力的极速下降，这是非常危险的，因为免疫力下降就容易被病毒感染！
所以为了更好的自己，一定先让心情好起来，才能对抗一切的不确定性，才能迎接未来的挑战！
我相信会有一部分人出现我这样的“症状”，我们一起走出阴霾，明天会更好！
我的宝贝快点好起来！我的宝贝快点好起来！我的宝贝快点好起来！我的宝贝快点好起来！我的宝贝快点好起来！我的宝贝快点好...
求求你，快好起来吧！你好起来，这个家才能好！
一切都会好起来的，会好起来的！
我还会好起来吗?你不但会好起来，你还会迅速地好起来。没有人会真的愿意用别人犯的错来惩罚自己。你会好起来吗?我也会好...
好起来
正念 正念 感觉不太好 不知道这些时日是发生了什么 致使改变出现 成为现在这个样子 也没有在一直不满 只是怀念那时...
悟空今天15周加一天，已经慢慢长成了“大孩子”。身体各个方面较之前有了稍微的变化。这周有几个同事跟我说，好像肚子大...
怎么才能快乐起来 怕自己好不了了 抑郁焦虑反反复复 快失去理智了 走在路上想突然来一辆车撞上 想结束想逃离想消失 ...
今年第一次在外过年，本想好好兼职挣钱，谁知疫情发生，就这样，一个人呆在小屋，如同被隔离。去姨家吧，结果小区被封…真...
不曾见过如此萧条的深圳。 这座年年在过年就沦为空城的城市，今年空的有些久了。 晚上出地铁站，看到一片红色的“围墙”...
本文标题：好起来
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rowvvltx.html
网友评论