1、基本情况
天气：晴 心情：不错
睡觉时间：10:30 起床时间：5:30
2、有理想不会变咸鱼
成为《掌控习惯》《幸福的方法》翻转师
3、先吃掉那只青蛙
1 《幸福的方法》第4天
2 腹肌训练 （乒乓球练习）
3 短视频 1分钟文案（翻转师）
A:有子曰：君子务本，本立而道生。
B:这回是孔子有孩子了吧？
A：你怎么知道的呢？
B：你看，有子，不就是有孩子了吗？那谁有孩子了？论语说的是孔子的事，当然是孔子有孩子了？哈哈，我聪明吧？！
A:(白眼)，这“有子”啊，是孔子的学生，也是助教，比孔子小43岁，又因为他和孔子长得很像，孔子死后，大家就让他来给大家讲课。
B:O,原来是这样啊！
A:君子务本，说的就是君子要孝顺父母，友爱兄弟姐妹，这才是仁的根本啊！
4、成功日记或感恩日记
感谢老婆为我准备饭菜
感谢今天的天气真好
感谢峰哥的分享，让我知道了人不可貌相
感谢国哥陪我训练乒乓球
感谢施姐，凯丽，芸照，新玉，静旭 开导，孩子考研的事
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友：
昨日联系的老朋友：国哥，峰哥
昨天在家庭中的投入：
6、每天对一个人好
接触到的每个人
7、健康和饮食
不再喝酒71天
8、财务状况
随手记 （持续赤字中……需要贷款过日子了）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
（冥想5分钟 第28天 ）
10、昨日问题反思
先吃掉三只青蛙
以后要学会拒绝（喝酒……）
11、人生感悟
人生要有目标！我的目标是翻转师，我的小目标是翻转《幸福的方法》，《非暴力沟通》，《掌控习惯》。
12、还想写点什么吗？
孩子每次打来电话，我的说教语言太多了！最好的办法重复对方的语言
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