有些事情做一阵子容易，长期坚持却很难，能够坚持下来的都已成为自然而然的习惯。一个好习惯的养成或将受益终生，让自己成为更好的自己，让生活成为更好的生活。
一是“五分钟”行动法。很多人都有拖延的毛病，某件事情需要做却迟迟不想着手。万事开头难，当你面对必须做而不想做的事情时，不妨先强迫自己做五分钟，然后你会惊奇地发现，五分钟后，你根本停不下来。
二是随身携带保温杯。大家都知道多喝水的益处，却还是有不少人待到口渴了才想起喝水。我们不妨随身带个大一点的保温杯，冬天装热水、夏天装温水，随时随地都可以拿出来喝上几口，而且还可以泡一些红枣枸杞之类的养生茶。
三是及时清空大脑。好记性不如烂笔头，就算记性再好，也没必要费神去想“还有哪些事情需要处理”“他刚才说了什么”，不如把所有需要提醒或记住的事项都及时记录在手机的备忘录或微信上，让大脑“轻装上阵”。
四是制定工作、生活计划。先制定每周的计划，并将计划分解到每天，然后在前一天完善第二天的计划。以前我用笔记本做计划，后来发现用手机备忘录做计划携带和查看起来都更加方便，还可以据实调整。执行计划的过程中最好今日事今日毕，确实落实不了的就调整到其他时间。此外，贪多嚼不烂，不要一次性安排过多任务，完不成的话容易打击积极性。
五是周末多陪陪家人。我们周一至周五多用来工作或交际了，陪伴家人的时间少之又少，但家人是无可替代的存在，彼此的陪伴必不可少，缺少相处和沟通的家庭多少会产生一些矛盾和问题。如果离家比较近，周末的时候要多陪陪家人，不要总想着独自出去“浪”或躲在房间里玩游戏。如果离家比较远，可以增加与家人通话或视频的时间与频次。让家人感觉到，你就在身边！
六是谋定而后动。不要莽撞的、不经大脑的做事情，在准备做一件事情之前，先停下来思考一下，这件事情应该怎么做？换一种方式去做会不会更好？有没有更忧方案？更忧方案就意味着更高效率。
简友们，你有什么坚持了多年的生活好习惯，欢迎留言与我分享。
让我们一起，一点一点改变，一步一步成长。
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