念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这个口诀其实就是降伏杂乱意念的尚方宝剑，非常厉害的。
对于这个口诀应该每天多背，刚开始每天至少背通几百遍，要达到形成条件反射，要做到自动防火墙的地步。就是不需挣扎，不需犹豫，自动就断掉了。念起即断，下意识就断掉了，断得很轻松，一点儿不煎熬，要达到这种程度。
所以有句话叫，不怕念起，就怕觉迟。念头起来，马上发觉，然后我不跟着你跑，这就叫念起不随。念头刚起来，我就发现它，不跟念，它自然化无。
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这个口诀其实就是降伏杂乱意念的尚方宝剑，非常厉害的。
对于这个口诀应该每天多背，刚开始每天至少背通几百遍，要达到形成条件反射，要做到自动防火墙的地步。就是不需挣扎，不需犹豫，自动就断掉了。念起即断，下意识就断掉了，断得很轻松，一点儿不煎熬，要达到这种程度。
所以有句话叫，不怕念起，就怕觉迟。念头起来，马上发觉，然后我不跟着你跑，这就叫念起不随。念头刚起来，我就发现它，不跟念，它自然化无。
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