早起也能促成早睡

这段时间好像生物钟已经定下来了，特别是最近两三天，每次就是4点多5点就醒了，有时候3点多都醒。特别是睡得越早，就醒的就越早，之后就再怎么都睡不着。所以很自觉的就起来了，躺在床上也睡不着，反而很难受，还不如起来。之后的话晚上又很容易早睡，因为到了10点多就很累了，这可能是早起的话也会让你晚上没那么多精力，就可以让你早点睡觉。

早起也可以促成早睡啊，还第一次发现这个点。