一想到上班就觉得累？进入职业倦怠期怎么办？

你是否也曾有过类似的体验：某段时间会感觉特别累，这种累，无论是减少工作量，还是增加休息时间，都无法缓解。这个时候你要提高警惕，自己是否已经出现“职业倦怠”。如果真的出现了职业倦怠，有什么方法可以让自己重新找回工作的动力呢？

1、设立合适的目标

根据实际的情况，给自己树立一些目标，包括长期的和短期的，为了这些目标而努力，当感受到自己一步一步往目标靠近时，每一项工作都拥有了意义，生活也有了方向，不会再感到迷茫和乏味了。

2、学会自我激励

当你完成了给自己树立的目标后，记得给自己一个奖励。这些奖励可以是物质上的，也可以是精神上，给自己一些正向的强化，提升自我效能感，在工作中找回意义感。

3、转移焦点，关注积极面

当我们将目光放在消极面的时候，情绪和想法自然也会偏向消极，让我们越来越累，但当我们能更多看到积极的一面时，比如领导的肯定、同事的支持、效率的提升等等，内心就会感到开心，为自己储备更多的积极能量，应对困境时也能更有动力。