我瘦了……

2021对我来说是个肥胖年，从一开始的八九十斤一年时间直接升到一百二。见到的人每一个不说我胖了。

但2022年来了，见到的人似乎也都再说着我好像瘦了。我一开始不信，上称之后不得不信。

我没有特意减肥，控制食量，甚至连运动也不过是好玩而已。为什么会瘦呢?

仔细想想，可能有以下原因：

1.三餐规律。八九十斤的时候每天早上都按时吃饭，一日三餐很规律。21年的饮食就有些马虎了，早上随便糊弄，晚上吃的很晚。这可能是发胖的原因之一。

2.戒焦虑。以前上班无忧无虑，最大的烦恼就是吃什么，穿什么，还有什么时候交计划。自己做之后就各种担心，想的挺多。睡眠也不好，多梦，睡眠浅。这也是发胖的原因之一。

3.多出去看看，多与人交流。当与人交流变少之后就越发的不想与人交流，这里的交流是指说话，交谈，口述。并非文字这样。交谈即使会争吵也会让心理放松。

总之，爱惜自己的身体，你想要的都会回报给你。