【时间】2021年8月21日
【打卡人】君君
【践行书籍】认知觉醒
要点：1.情绪是人的底层操作系统
2.清晰力是才是行动力
感动：
在书本里焦虑的底层关于情绪。情绪是我一直不愿意直面的问题，因为情绪总是在我的底层逻辑里敲不开，直到最近因为转行而撬动了我的底层。关于转行，在一年多前我就开始有想法，因为疫情，开始退缩。因为在自己的舒适圈子里真的很舒服。于是在这一年多硬撑，直到前几个月身体的崩盘，就让我彻底的下决心换轨道。开始思考我到底要什么。于是我自己抓住我的底层逻辑，我的情绪。我开始用察觉日记开始记载我自己和女儿的矛盾。在这样细微的观察中，让我明白不管是生活还是选择，我都处在一个被伤害的角色。我，是一个害怕变化的人，我不敢去变成我想要变成的人。因为害怕失去。当我一次次的剥离了自己的情绪，我开始看和我相关的书，《你好，小孩》我没有再像原来一样从头看，而是直接看里面一个特定章节《正视单亲妈妈，不要做情绪的章鱼》。里面有一段是讲访谈制片人王澜，她是两个孩子的单亲妈妈并且和我有个共同点就是孩子都有同样“小问题”。在书里我找到一个点：父亲和孩子的关系，与自己无关，自己的担心其实越界了。我们要放过自己。放过自己，放下评判，甚至放下期待，不给自己人生设限，不要把自己的要求加在孩子身上。学会接纳自己，接受自己本来的样子就能改变并且更像你想要成为的那个人。
行动： 当我目标明确，要开启新的模式。成为像成为的人。
我做了几项调整：
1.早起6_6”30(不用闹钟)
2.自我收索模式，在书里吸取我需要的知识做积累
3.开启自我觉察模式，写情绪日记。
4.尝试做我想想做的行业，做投递，开始多方位的赚米。 同时观察情绪，不焦虑
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