昨天晚上弟弟回家的时候没把羽毛球拍带回来，等我下去找的时候没找到，弟弟感觉无所谓，可能因为他有了上次失而复得的经历，认为这次也会是同样的结果，我却有些介意，同时对他的态度有些不满，所以在他一直催我上床陪他的时候我失去了耐心，他也感受到了我的恼火，难过地转过去，睡觉去了！
等他睡着，我开始自我连接，我把脑海中所有的想法全部说出来，结果就平静地睡着了！
今天早晨洗衣服的时候，发现弟弟昨天穿了两双袜子，我直接质问出来：怎么昨天一天穿了两双袜子？弟弟紧张地看着我，我平静地回看了他几秒，然后接着去洗手间边洗衣服边自我连接！
为什么看到弟弟一天穿两双袜子，我那么恼火？我需要效率，需要轻松，我希望他们按照我的需要来生活，他们都得听我的，都得来关心我，体贴我，我最需要被照顾……我的天，看起来是那么的有控制欲，我因为内心严重缺乏爱，才恐怖地去控制家人，指责他们，命令他们来关照我的需要，我把儿时未被满足的对爱的渴望带到了现在！我还一直生活在小时候的心理状态，一直在呼唤爱！
意识到自己一直在以孩童心理与家人沟通时，我内心很难过，我需要哀悼，哀悼过去几十年一直不成熟地生活的自己！
到这里，我已经大概清晰了自己的非暴力沟通之路：清零想法，觉察需要，表达爱，唤醒爱！
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