暖暖的，很温暖，这是一种浪漫的感觉，也是一种畅快的存在，中午吃了午餐之后，我总是要留一点肚子，给我的下午茶，我要是像其他人一样的，总是吃的饱饱的，那么我就无法享受下午茶，对于一个喜欢下午茶的人来说，对于一个喜欢网络购物和喝咖啡的人来说，我会很喜欢那种一边喝咖啡，一点玩手机，一边手机淘宝，一边买到好喝的不同口味的咖啡的快乐。这就是秋天吗这就是秋日吗，秋天会有一点干燥，但是今年还好还好，至少我会喝很多很多水，让自己身体水饱的，水水的，以至于看见自己的杯子，就是要溢满出来的情绪。
下午，在阳光最最好的时候，在身体和心灵感觉最最舒服的时候，我们来到海边的公园里，我看见很多人都是一家人，或者几个朋友一起结伴来这里搭建帐篷，一边玩一边吃的，他们一定是来了这里一天了，一定是享受了一整天的阳光和舒心了，我感觉我们的假期就是少了，如果能增加很多公休日，让我们都是有很多时间来享受亲子时光，来享受很多阳光的恩赐，这是多么美好的生活啊。现在就是周日的下午了，我们的周末休息时间已经要结束了，不管是孩子还是家长，都是感觉周么时间超级快，在工作日上班的时候没有感觉这么快，但是为何周么两天就感觉飞逝呢，就是因为这是快乐的时光，快乐的时光总是让人陶醉的，有时候我们喜欢安静的周围，有时候我们原因听到孩子快乐的声音，享受一个家庭快乐幸福的时光，中午吃婆婆做的饭菜，虽然婆婆总是做很多美食，很多肉，很多鱼和海鲜的，还有馒头和玉米还有米饭，中午还是有米饭吃的，但是我还是要少吃一点。因为下午还是想吃东西的。
对于每一个减肥的人，每一个想要瘦下来的人，都是要管理自己嘴巴，所以我很难控制一些美食的，当然总的来说我吃的很少，对于那些传统的美食，我都是要控制的，就像今天中午我吃了两块鸡肉，两个芋头，一点鱼肉还有萝卜丝的，一点米饭，还有韭菜炒鸡蛋，还有一种海鲜炒白菜碎的，这些都是中午吃的比较杂，其实按照我自己饮食原则，我就是简单的饮食，不能一顿饭下来吃进去很多种类，太多太杂乱的饮食会让我下午很难受，中午工作日的时候，我会吃一种肉食，然后两种最多就是三种素材，这样我才能保证下午自己肠胃的舒服，至少不会难受，但是有时候中午我会吃鱼肉和鸡肉，因为都是两种对于减肥人士很友好的蛋白质，所以也不想舍弃哪一种，于是我中午的蛋白质就会吃多了，我自己认为吃多了，那么我还是需要控制，控制只吃一种蛋白质，我中午只要吃一种鱼肉就行了，这种蛋白质比较低脂低卡的，这样就是好的减肥饮食原则。
那么鸡肉就可以不选择，鸡肉一般比较撑人，鸡肉很多都是激素出来的，所以就会感觉吃多了不健康，自己就不会选择鸡肉了，所以我还是要坚持饮食原则，就是中午一种蛋白质就行了，千万不要贪嘴吧，一定要控制好， 然后就是蔬菜类的两种或者三种就行了，不能多，一旦多了，一旦杂了，我自己胃就不好受，我自己的胃不适合吃面食，不能吃饺子面条，不能吃馒头，不能吃包子和馄饨之类的，我自己的胃会感觉很胃酸，不消化，就是不消化自己的食物，于是我的主食一般就是米饭，山药和一点玉米，其他的面食我会吃一点馒头，馒头必须是发面的那种，其他的就不吃了。这才是一个好的饮食结构。
工作日这样吃的搭配，我到下午就要感觉微微饥饿，这是非常好的，我喜欢饥饿的感觉，，因为饥饿就会告诉我，我吃的并不多，我吃的不超标，这样我就能下午有一点空隙，享受一点下午茶的美味，我就会在下午两点半之后，开始喝咖啡，如果下午四点之后非常饿，就会吃一点小饼干，薄脆的小饼干之类的。
对于饼干的喜欢和执念，也是一个顽疾，是我自己一个顽疾，我相信这个世界上，很多美女都是喜欢吃零食，只不过他们会选择水果，而水果在我的饮食结构中几乎不存在，我不喜欢吃水果的，各种水果都不喜欢吃，可能我会在夏天选择吃火龙果和酸奶的搭配，然后其他的水果真的摄入非常少。我认为水果非常占地方，于是我就不能这样饮食，家庭饮食结构也是跟着我不爱吃水果，我知道孩子需要维生素，于是有时候我会故意的去买一些水果，也是很少的，几个香蕉，几个苹果的，几个猕猴桃的，也是弄的很干净的给他们面前吃的，孩子也是不爱吃水果，我知道这是因为妈妈的缘故。
很多美女，很多妈妈都是超级依赖水果的，每天不吃饭可以，但是不吃水果是不行的，就感觉要命的，就感觉无法续命的，所以就像咖啡跟我的关系一样，水果跟他们也是超级紧密的，他们到外地出差或者游玩，一定最先去买水果，一定要保证接下来几天的水果，或者知道附近哪里有水果买，这样他们心里就非常踏实，有踏实的感觉，水果在他们的身体里和观念里，就是一种延续生命的存在。
每个减肥的人都有自己的一套理论和方法论，他们长期的长久的饮食生活里，一定积累和总结出来自己的特点，或者自己依恋的饮食，或者自己依靠什么可以减肥下来的方法。
秋天，秋天很多人说要贴秋膘，吃的很多，很多人就是能吃的胃口大开，我们似乎都能控制住白天，但是很难控制夜晚，这是我们的通病吗，我是有这个问题的， 就是白天我可以吃的很少，吃的比较控制，但是夜晚来临就不行了，就要崩溃的，就是要吃很多零食来补偿白天的进食少，其实我们的身体和大脑是超级聪明超级智慧的，他们会自动的调节自己的身体，自己的肠胃来运作消化和储存食物，来应对可能到来的饮食危机，他们不知道我们这些主人会不会下一秒，就要节食，就要不吃了，所以他们就要积累饮食，囤积起来，以应对可能出现的空虚，可能出现的粮食危机，所以主人应该是按时吃饭，按时进食，按时按量的进食就是给大脑一个信号，大脑知道应该进食，大脑知道应该消耗和消化了，所以主人就不会囤积脂肪，这就是减肥的一种理论。还是有道理的。
秋天来了，冬天也就快来了。很多事情也将要发生，很多事情也是即将结束。
生活的节奏可能没有变化，但是我们的心态时候有变化的，我看见上海女人精致的小资生活，上海女人怎样过一天的职场生活，我还是有一点启发和感受的，我对于工作的感受有时候会有一点担忧，会有一点不熟悉的感觉，会有一点不能自由，我对于自己的工作始终无法做好舒心和放松，我对于明天将要发生的时候，始终没有任何准备于是就会有一点担忧。但是担忧也是没有用的，于是渐渐的就会放下一点。上海女人，或者很多城市精英白领女人，她们的生活状态，确实令人羡慕，现在很大一个人群，一个群体即使单身主义，就是独生主义，就是那些沪漂一族北漂的，还有其他的一些大城市里单身的人群，他们的群体画像很有参考价值，他们每天自己一个人生活，非常自在惬意，也非常有自己追求，很多人单身习惯了，就不能习惯生活里还有另外一个人的状态，于是你看这些单身女人，他们进出自如，自己经济独立消费自由，生活还非常高品质的，对于饮食起居，生活用度各种方面都是享受很高，于是在上海这个咖啡馆最多的城市，一定很多与咖啡有关的故事，很多与咖啡有关的女人，上班路上，寒冷的风袭来，一杯咖啡在手里，是一种时尚也是一种标配，吃一点面包汉堡，喝一口咖啡，开始一整天搬砖生活。
其实为何喜欢研究上海女人的精致生活呢，她们不是仅仅外表的光鲜亮丽时尚名品的，她们是自己身体里，心灵里和精神世界的高贵，于是他们会选择很多高级的东西与自己匹配，那个弄堂里的小咖啡馆很逼仄，但是很热闹，有每一个有追求咖啡品质和口味的上海人需要的安慰，上海的冬天特别冷，是一种阴冷的冷，你看那些女人穿的暖暖的，厚厚的，他们对于工作和职场的要求，是最基本满足自己心灵的要求，他们不会因为加班和环境文化不好，就要委屈自己在这里，他们会选择自己的快乐心情，他们要满足自己的欲求，找到自己与职场最佳结合点，一旦不能满足，他们会选择退出。他们不会委屈自己，是这一代人最大的特点，他们可以随时转身，说走就走，他们可以选择让自己最舒服的方式活下去。
所以我想，现在的人们，不管是年青一代的零零后，还是中年一代，还是三十多岁的不婚族，他们的理念跟我们不一样，他们的生活条件提供给他们的环境和设备设施不一样，我们安全，他们要更加智能，他们的生活环境和居住更加安逸温暖，温馨，我们是不是也要一个更加小的环境来居住呢，五脏俱全，甚至还有咖啡厅，这都是对于生活的极好享受。
网友评论