我总是不时会感觉到很累，也不是真正身体累，因为做的工作，不太需要耗费太多体力，有时候或许是会需要用到脑力，但是那种累，情绪低落很消耗人，每次我感到情绪低落，或者有点抑郁的时候，我都会积极去应对，各种行动。
可是，其实情绪只是感受而已，如果没有外界持续的供给和维持，感受是会趋于平淡的，也就是说，其实每次我的积极应对，反而是给了它供养，可以让它维持住，试着把它当回事，找能做的事，去做必须要做的事，哪怕做得不好，别让自己闲下来，静下来，因为我们闲下来我们会想很多。
去做要做的事，有时候，情绪就是一小段时间，过去那段时间也就就好了。
念起是病，不续为药，做要做的事情，就保持去做，低头做事，抬头见光。
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本文标题：情绪只是感受，不要不要陷进去
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