股骨头坏死疾病的日常保健有哪些呢？

        有患者朋友留言，膝关节和腰部最近非常疼痛，下蹲也很困难，已经严重影响到出行和生活，无法长久的站立，并且腿特别怕冷，医生说是股骨头坏死，请问股骨头坏死疾病的日常保健有哪些呢？

1、情绪护理：患者患上股骨头坏死疾病的时候，会承受很大的痛苦，所以可能会出现消极负面的情绪，认为迟早会换人工髋关节，因而常会忽视早期的积极干预，导致病情加重，不得不提前行人工髋关节置换术。其实，树立信心、活动性疾病患者的正确治疗，从阴影中走出来，可以去面对生活，改善生活质量。

2、饮食护理：饮食护理是股骨头坏死疾病康复的重要的过程，我们一定要了解什么样的饮食对疾病是有利的，不管是什么病，饮食护理是非常重要的，良好的饮食患者身体恢复快速功能，提高病人的免疫能力。股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。应该多吃些高蛋白、维生素和钙、铁丰富的食物,如牛奶、鱼等。减少甘厚味食物，不宜吃辛辣食物，股骨坏死患者注意戒烟戒酒。

3、功能锻炼：当患者患上股骨头坏死疾病的时候，可以适当的进行体育锻炼，能够帮助疾病更快的康复，适当的运动，髋关节屈曲，如每天早晚各1次，为腰椎和髋部伸展运动，有利于健康的恢复，如空踩自行车等。

4、环境卫生：股骨头坏死患者不能长期处在寒冷和湿润的环境中，在潮湿的环境中，除了适当的活动，洗衣服和被褥，保持工作和生活环境的干燥，避免症状加重。

5、股骨头坏死患者在药物方面建议可以用些正规厂家生产的通络活血的药物，避免服用激素类药物。而由于相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

6、上班族经常长时间久坐，容易引起关节退化，需适当起身舒展关节，可降低发病几率。作息需正常，不宜熬夜。

7、在生活起居方面，患者要加强髋部的自我保护意识，适当控制体重避免加重髋部负担，尽可能地避免过度负重，站立时建议使用双拐等。患者可以适度按摩髋部及主动髋关节屈伸活动。此外，还应保证每日晒太阳1～2小时，会收到更好的效果。

8、不管是患上了股骨头坏死疾病的患者还是健康的朋友们都是应该要定期到医院进行体检的，可大大防患于未然。体检可以发现平时难以发现的疾病，而股骨头坏死早期由于症状不明显比较容易忽视，因此预防股骨头坏死每半年或者每三个月进行一次体检是很有必要的。

        庙街老铺温馨提示：股骨头坏死的护理方法很多，患者朋友们不仅要积极的做好护理，还要选正规的专业方法来治疗，众所周知，股骨头坏死是由于血运不良造成骨细胞凋亡，恢复血供才能更好的治疗股骨头坏死，让大家健康快乐的生活。