文：宛青扬
11月第二周复盘（11/7-11/13）：
（一）早起7天 √ （已坚持21天）
（二）运动4天 √ （已坚持14天）
（三）阅读7天× (完成4天，合计17H)
读完：《了凡四训·可为》
（四）写作7天 √ （日更23天）
（五）写鼓励贴7天 √ （已坚持23天）
（六）不玩手机 7天√ （已坚持11天）
（七）早睡21:30 7天 ×（早睡3天已坚持7天）
复盘：阅读周末也要看书，孩子训练时，可以去附近图书馆看书，做到每天都要有阅读。以后再杜绝，少看微信回复，不等别人怎么回复，不影响心情。4天晚睡也与情绪内耗有关，尽量减少情绪内耗。
本周计划（11/14-11/20）
（一）早起4:15 7天
（二）日更反思笔记 7天
（三）写鼓励贴 7天
（四）快走/骑行 5天
（五）阅读7天 20H
（六）不玩手机 7天
（七）早睡21:30 7天
（八）情绪稳定 7天
作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，做个优秀有趣的妈妈。
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