《Your best year ever 》

每一年年尾都是做总结和制定来年目标的时间，今天我来分享一本制定目标的书籍《Your best year ever》。作者是麦克 海亚特，曾经担任过全美第七大出版社的CEO。他在这本书中分享了一种自创的目标设定法：SMARTER, 从一个非常有名的目标设定工具SMART衍生而来。

Specific 目标越明确、越具体越好

如果你工作上希望有更好的发展，不要只设定我想要升迁、加薪。而是设定要写出是什么样的原因你想要升迁，应该做什么事情才能提高升迁的机会。对目标越明确，就会想去找到更多动力去完成。好比你手上有一根水管，在同样的出水量下，把水管的出口压扁，水流就会变强。这跟我们的动力一样，目标越清晰冲劲就越高。

Measurable 设定的目标要被衡量进度

目标需要被量化，好比写作，我会记录每天写了几个字，这里可以运用图表，标识等工具让量化的目标可视化。每隔一阵子需要对量化的目标进行检视，衡量进度。

Actionable 目标要跟行动的字语有关

目标设定要跟行动有关，好比一周要做3次的运动，做什么运动？开合跳、原地块跑、伏立挺身、拉单杠。把你要如何去做的方法形容出来，让那个目标不要只是静态的而是包含行动，你一看到目标就会知道要做什么。

Risky设定的目标要有挑战性

在我们的手机游戏中，它里面就是用到像目标设定的概念，每次的关卡都是稍微难一点点，具有挑战性，破关了就会有成就感。所以，我们设定的目标必须能够挑战自己。如果你运动10分钟不会累，那就试试20分钟。如果你练习听力能够听懂90%，那就试看速度更快，单词量更多的题材。目标带有挑战性，做起来才会有成就感。

Time-Keyed要把执行的时间加到目标里

到期日、频率、以及几点几分去设定你该做什么事情来对抗自己想去拖延的心态。比如我给自己的目标，是一周要写几篇文章，或者每天的上午要专心写作或看书。运动日当天下午就约定4点到6点之间要开始运动，把目标跟时间相结合。

Exciting设定的目标要能够驱动自己

目标要让人有兴奋感。刚成为全美排名第一的布斯商学院学者就做过实验。影响一个人实现新年计划的关键，是当初设定那个目标是否真的让自己心动。所以我们设定的目标，必须是自己想要去做的事，不要因为别人做了什么，你就觉得应该也要去做。关于激发自己做一件事情的动力，关键是在找到心中的原因。

Relevant 目标要跟现阶段的生活有关

你的目标不应该背离现有的生活太多。

通过7个流程来检视目标

S：你的目标够具体吗？

M：是否有办法衡量目标的进度？

A：设定的目标跟行动有关吗？

R：目标是否具有挑战性？

T：在什么时间点要执行或完成？

E：这个目标是否可以驱动自己？

R：目标是否背离现在的生活？

巴菲特给他的机师一个人生建议，他让机师写出自己想做的事情有哪些，然后再让他写出自己最想完成的5件事情。最后巴菲特问机师“你会如何去规划剩余的目标呢？”机师想了一下，认为要把握更多的时间，努力规划资源，在计划完成那5个目标的同时，也逐步实现其他目标。最后巴菲特告诉他，应该要不计一切代价，避免去完成5个目标以外的事情，无论如何都不能分心。

我们每个人的时间都是有限的，能完成什么事情也一定有限，重点在于你不是完成了多少，而是你完成了什么！

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