九连环两轮呼吸+平板支撑+正念
身体感受：后背两侧疼痛，脚趾麻木。头脑不能停止思考，分神。
体会：越熟悉越容易分神，从而不能深入。就像开车，初始时精力高度集中，但开不好，过了熟悉的阶段，开车的习惯形成了，注意力就不容易集中了，但是驾驶的坏习惯也跟着形成了，此时才是需要觉知的时候，要不然就带着习性自动驾驶，无法更进一步。
《惊奇队长》电影中有个镜头，当主角从高处掉落身处绝境，此时没有紧张，深度放松帮助她释放出了最强的能量。这种放松不是肤浅的熟练所能做到的，放到人身上，应该是整个神经系统的释放与整合。
花都是香的吗？或许这株花就得了狐臭。 物竞天择竞的也只是异类，而人却是会兄弟阋墙，手足相残的。 孔雀园...
我影随我形， 我手记我心。 天地入穹庐， 谁人随我心。 哈哈哈哈哈…… 长空踏马去， 一路歌相随。
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五天的假期已经接近尾声，在外溜了四天，最后一天带着大宝去了他绘画培训机构举办的一次DIY活动。 昨晚一声雷响，一整...
这篇文，只是随手记， 二零一八年四月十一日，阴，大雨。 听着窗外淅淅沥沥的雨声，看着在雨中...
笔名：随忆 职业：茶文案 擅长领域：茶文化，公众号运营，烘培，组织活动 最喜欢的一句话：失之东隅，收之桑榆 最喜欢...
2018-2019年NBA季后赛激战正酣，东西区总共16支球队，抱着必胜的信心朝着NBA最高荣誉-总冠军冲击...
本文标题：一日随手记
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