晚上因为夜聊太久，两个喉轮活跃的人在一起就是没完没了的聊天。
睡眠不是很好，早上五点半起来做早饭、做便当，收拾好去河边练功。今天的风很大，穿着衬衫依然有点冷，有点扛不住，稍微练了一会就坐车去上班了。
今天精神状态不是很好，所幸明天产检可以请假休息一天。上午学习《维摩诘的花雨满天》：
「随顺世缘无窒碍，涅盘生死等空花」，生死就像作梦一样，涅盘也是梦，涅盘与生死是平等平等的，都像是空中的花。你在外头为生计奔波觉得很苦，像梦一般，就想到禅堂来坐，得个清净，其实也是作梦，是清净梦。凡夫活着一生都是在作梦，佛菩萨弘法也是在作梦，两个不同的梦境。谁醒过呢？没有人昏迷过，个个都自然会醒。所以佛在《涅盘经》中说过，一切众生，不论是最好或最差，到了因缘成熟时，都会成佛。
下午学习了本我轮：
海底轮被贪婪欲望阻塞，本我轮被恐惧阻塞，如何面对恐惧？压抑恐惧只会让它存的更深，更深影响自己。如何融化它？绷紧是抗拒，害怕时深呼吸，不是教你勇敢，而是感受那个恐惧，放下抗拒，让恐惧发生，你内心平静慢慢就生出来了，有勇气面对，让恐惧发生。
为什么很多灵魂不愿离开？因为有遗憾，没有用心过好每个当下，没有尽力去做每个事，遗憾的事很多，如果那个当下你已经尽力了，死亡那个瞬间不会遗憾，身心一致的愿意离开这个身体，同时，没有完成的事情回来、回来继续做。
本我轮元素是水，跟随生命的流通，观察大自然，尤其是水，流动就是水，多和水相处，观察河水、下雨、鱼缸。喝水时要给它正能量，感受自己如何是一滴水，进入一个瓶子就以为自己是那个独立个体，忘记了自己是海洋是一部分，瓶子不存在，你就是海洋本身，我是水，海洋也是水，当真正回归就会发现，一开始量就不存在，被瓶子装住了，陷入幻想，以为自己就是一颗小水珠。
今天看到一段关于海底轮清理的文字，对于负能量的表述让我觉得非常棒：
人人都有“负能量”，而且自身的负能量，是不可能排干净的。哪个疗愈师拍胸口说能帮你排空负能量的话，可以让他爪巴了，不是骗子就是会点三脚猫功夫的半桶水。
其实我不喜欢“负能量”这个词，仿佛它是一个绝对不好的存在。可地球本身就是一个正反能量交替的磁场，每个人每时每刻都在产生和吸收不同的能量。我个人觉得，疗愈海底轮的目的不是把自己觉得不好的东西都丢弃；而是能够在伤痛里保护自己，并从中汲取力量，从而达到内心的强大和宁静，成为更高能的自己。由内到外的相信：你超级棒，你是自己的主宰，只有你能操控你自己的情绪，你有能力保护自己，你独一无二，你值得被爱，也一定会获得真爱。
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