30天体能训练将近尾声

30天体能训练将近尾声

已经到第28天了。

每天做完，就在朋友圈打卡，经常有人说：你真厉害！或者说：你好坚持！

其实，我这样做下来，也没有觉得很痛苦，一开始我就觉得这个很好坚持。

也有很多人问：这个动作怎么做的？我也想做。

等我把视频发给他们，有人居然说做完开合跳就受不了了。

其实这个东西，就是要量力而行。你可以慢慢做，不用追求速度。你要是受得了就可以连续完成，你要是受不了，中间可以休息一下，但是不要休息的太久。

比如说你先做了一个开合跳，然后你觉得很累，你休息一下，比如说休息个5分钟你就做深蹲，然后做深蹲的时候你觉得一下子做不完，那么你就休息个两分钟，比如说先做30个，再休息两分钟再做30个，但是不要说你先做开合跳，然后去洗个衣服，洗完衣服再来做深蹲。

然后一天一天，慢慢地进步，发现自己越来越能承受。

任何事情，在尝试之前都不要先开始恐惧；而在尝试之后，请一定全力以赴！

你比你的想象的要更优秀！