2019-7-28 18/21 感恩已有，真爱自己
1，感恩自己创造独一无二的一天
早起，洗漱完就到书房看书，因为手机昨晚没有充电，所以大早起来就充电，我就全身心的投入到看书，今天周末，从月初开始看的连岳的书一本都还没看完，我这看书的龟速自己都着急的，今天的目标先把它看完，才好进行下一周的安排。
按计划吃完早饭趁太阳公公还没有出来，顺带和爱人一起，他去公司我去菜市场，选了一些应季的小菜，买了排骨冬瓜准备炖汤，买的菜也和之前吃的做了局部调整。感恩自己没有吃主食的一天，严格打卡五杯温水，一碗黑芝麻粉，希望能坚持长久一些！回到家汗水打湿了衣服，休息半个小时后，洗衣服，把洗衣机的衣服晾好，把菜整理到冰箱，继续阅读。
感恩自己虽然没能跑步，也没能跳舞，因为天气下暴雨原因，但是下午还是迈开腿步行到超市，把清单列好一一购买，很享受慢下来采购的过程。
下午又被手机吸引走了，导致我的周复盘没有完成，这也是完美今天所留下的遗憾。明天补上吧。
2，感恩自己对情绪的觉察
虽然天气炎热，就坐着不动都会一身汗，但是还是感恩自己耐心的把生活中一些琐碎的事情都一一完成，中午自己戒掉了主食，晚饭鼓励爱人和我一起吃素菜汤。虽然很热，但为了给爱人做出美味的菜汤，我也是开心的，并恳请爱人休息的时候做一条水煮鱼让我解解馋。
3，感恩爱人
今早爱人看我安静得在书房，主动起来做了早餐，并催我一起换衣服跟他一块儿出门。下午去超市购物，正好爱人下班经过超市，我又有免费司机加劳动力了。感恩爱人步调一致！
每天都有相同不相同的事要做，忙碌了一周，总要给自己放一天假来放松身体和自己的心灵，这一天可以用来一起徒步到附近安静得地方，过悠闲的生活，也可以用来为家人做一顿美美的正餐。犒劳忙碌了一周的自己和家人。这周很美好，下周更精彩！
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