20221224
《会痛的不是爱》31笔记
性爱不仅是活塞运动，还是沟通
笔记：
1 觉察自己的对于“性爱”这个词的感受，审视一下自己赋予了它什么意义或者评判。
由此推及其他，很多时候，带给我们这样那样感受的，与事物无关，只是我们“自以为，自觉得”赋予事物的意义或者评判。
关键是，我们赋予的意义或者评判，站的住脚么？是真的吗？在这个当下符合么？
2 我们要明白，不管做什么，都是为自己而做。不管刚开始是主动想做还是被动不得不做，既然做了，过程是自己在做，结果也是自己在领受。所以，觉察并放下“委屈感牺牲感”、“余怨”、“余怒”，尽可能的让自己做的积极点，感受舒服些。
活在当下，经历体验，不分别不评判，享受礼物吧。
3 没有一棵树极力在证明自己是树。当我们不再妄图通过比较，表现等等证明自己的时候，自己独特的美，已经自自然然的在绽放了。
万物皆有自信，都能够充满欢喜的做自己，我们何以不懂得自我爱惜且享受这一趟美妙旅途？！
4 万事万物，一切言行，皆可是爱的表达。端看你如何体会？我们若是能带着爱意，去体会爱意，去表达爱意，那我们就沐浴在爱中，被爱滋养着。
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