早上六点钟的天空是漆黑的，室外也是极其寒冷的，做了热身浑身充满了能力，出门刚遇到空气时并没有感觉特别冷，但跑起来才发现是真的有点冷。本来手是热乎的，跑着跑着手就像冰冻一样凉了，甚至冻得有点疼，我开始有点想退缩，但还是不停地告诫自己“勇敢一点吧，我们不会再比今天更年轻了”。
怕冷的人靠着意志力跑了四公里身体才开始热乎起来，但是一直跑了九公里的手都没有暖和起来，是由多冷可想而知。真的是冬天了，不能像夏天一样那么早起床去跑步了，得等一等，等太阳出来了，天气暖和了再出门，如果早上出门确实是需要一些保暖装备了。
早上的松雅湖的人极少，湖中得野鸭子却显得多了起来，让我想起那句“春江水暖鸭先知”大概水寒也是它们先知道的吧。鸭子是耐寒的动物，有着奇妙的适应构造和特殊的生理功能，他们的正常体温是42°C左右，比人的体温高出5-6°C ，而且它自身能调节体温。曾有人做过一个低温实验，鸭子在-100摄氏度的低温中仍能正常生活，鸭子就算长期站在冰水中都可以保持脚上液体流通。
一群群不知从哪里游来的野鸭子成群结队、悠哉游哉地游在湖面上，成了松雅湖一道有趣的风景。与之相应的是粘在湿地植被上的霜，一处薄、一处厚，从眼前铺展到远方，像是给松雅湖岸披上了一层洁白的纱。
奔跑在湖岸上，不忍心打扰这仿佛还在沉睡着的安静的一切，迈着稳健而有力的步伐，小心翼翼地呼吸着，每一次呼入冷空气然后在体内加热后再还给松雅湖的时候，我都感觉我是在做一件浪漫的事，用自己渺小而微弱的暖气温暖这诺大的湖与岸。
霜，是指贴近地面的空气受地面辐射冷却的影响而降温到霜点 ( 指露点低于 0 ) 以下，在地面或物体上凝华而成的白色冰晶。霜是一种天气现象，通常出现在秋季至春季时间段。“霜”不是从天上降下来，“霜”是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的。
科学上，霜是由冰晶组成，和露的出现过程是雷同的，都是空气中的相对湿度到达100%时，水分从空气中析出的现象。它们的差别只在于露点（水汽液化成露的温度）高于冰点，而霜点（水汽凝华成霜的温度）低于冰点，因此只有近地表的温度低于0℃时，才会结霜。“霜”与“霜冻”、“霜降”不是一回事，它们是三个不同的概念。“霜”是指地面的水气遇到寒冷天气凝结成的一种白色冰晶；“霜冻”是指一种较为常见的农业气象灾害现象；“霜降”节气是指反映气温骤降节令，“霜降”不是表示“降霜”，而是表示天气寒冷。
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