今天阅读1-3章
【旧知】
当你聚会归来，发现加家中被入室盗窃，损失大量财物，你会有什么反应和怎么应对这一突发性的事件。
我在上半年三月份的时候就经历了一次：外出归来，发现家里被盗，损失了一家三口的护照和我的订婚钻戒 - 我唯一的一件贵重物品和其他一些电子产品。报警之后，我陷入了受害者心理的黑洞中很久不能出来，我一直在想为什么自己这么倒霉，我就是世界上最可怜的人，为什么之前没有想到采取防盗措施，为什么没有把贵重物品放好，要是出门之前把戒指拿出来带上就好了，等等等等。所有面对逆境的时候不该有受害者心理活动和自我的脆弱都暴露了出来，这一逆境不断地被我灾难化，后来很久我才从这件事情的阴影中慢慢走出来。
面对上述的突发逆境状况，当时的我根本没有任何的理性的认知和能力去应对它。我想如果这是生活出给我的一道考题的话，我当时的成绩应该是不及格。
【新知】
关于承担责任，作者说你并非要对所有的事情负责，但是你要对你的判断和对事情的反应负责。要承认，掌控自身的反应这件事情并不容易。
美国总统罗斯福家中被盗后朋友写信来安慰他，但是他却回信说到：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，因为:第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命;第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部;第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我” 。
这个故事再次说明了人和人之间的差距归根结底就是认知上的差别。我听到这个故事的时候对比了自己面对同样的事情的反应，发现了自己差距在哪里了。
同一件事情在罗斯福看来是一件值得庆幸的事，在我看来却是厄运降临。
凡事又都是有两面性的，那么这件在当时我看来那么糟糕的事情就没有一点好处吗？有，它让我吸取了教训，提高了防盗意识，事情发生后，我们在原来没有锁的门上安装上了锁，安装了警报系统，为了提醒自己和家人每晚睡前检查车库门和车门有没有上锁我打印了一个提醒的贴士贴在门口，用来提醒自己每天回家后记得关车库门和锁车门，等等。这也就是作者说的发生问题后不要逃避问题，要承担责任扩大了自己的可控领域。
扩大了可控范围之后就可以增强自我的掌控感，以前的问题就不再是问题了而是可控的风险。
【行动清单】
遇到任何的问题和紧急突发的情况，要尝试调用自己的理性来对事情进行判断和反应，避免用自己的下意识本能来反应。
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