大清早的就压抑，当雅倩终于做定在办公室椅子上时，疲惫就袭来，不仅仅是昨晚没睡好。
大清早就让雅倩说着说着，满眼泪光，那种委屈无人能懂的委屈，她压抑，又说不出来。
雅倩决定要跟尚心好好过，不要再吵来吵去，可从一睁眼开始，二人的模式就是这样的:
雅倩睁开眼，不想起床，可看外面大亮，挣扎着起来，去拿手机，看时间，已8点了，这像是针血一样，
一下子打醒了雅倩，赶紧起床，洗漱完，准备做早饭，才发现昨天早上的碗都没洗，还有电饭锅里放了好几天的米水，一口气堵在胸口，气不过，雅倩不由朝尚心开骂:不知道把锅洗了吗？就怕多干一点吃亏吗？唠唠二句，心里的郁闷无法排清，可雅倩告诉自已，要忍，不能再像以前一样天天吵架。
尚心像没有听到似的，犹自睡得安然自若。
洗完，再将菜洗了，切好，看时间已是8:40了，雅倩叫尚心起床买馕去，昨晚去了婆婆家，回来太晚，没买到馒头。
喊了四五遍都没反应的尚心，在床上翻身爬起来，捂着被子看雅倩在剁大蒜，开启了他的骂语:少放点蒜，每天菜里都放那么多大蒜，谁吃，最后都倒掉，你看你，又放西红柿，谁在凉拌菜里放西红柿，难吃死了，让你把笋子炸一下，就不听。
雅倩听着，心里压抑的火气上来了，“你不做，你少指挥，要么你来做，我能做好吃上都已经不错了。你一天什么也不干，还给你爸告状，我一天没做饭，我有时间吗？要么就回你妈家看孩子，要么就值班，我值班晚上十点才回来，你爸还说，就是夜里二点都要做饭，我又不是机器，我值班中午都吃不上饭，谁管过我，我们同事的家人都送饭，同事的老公对同事的工作多支持，晚上做好饭，你们呢，从来不管我，还要求我这要求我那。”
雅倩说着委屈的满目泪光，没有再说下去，她也不想每天哭哭渧谛的，但就是觉得委屈，她知道，说了也没人体谅，尚心和父母没在单位上过班，从来都认为，上班都是轻松的喝茶看报纸，而他们的男尊女卑的思想，从来都是认为，女的不管上不上班，做饭、洗衣、带孩子都应该是女人应该做的，做也是天经地义，理所当然。
雅倩为这些事情吵过不知多少回了，依然从未改变。
拿过毛巾，擦了泪水的雅倩继续做自已的早饭，而尚心见了，也不再骂咧了，犹自起床去买了馕回来。
雅倩匆匆忙忙吃完饭，开车上班途中想，说不吵架，可大清早就开始了，已经吵成习惯了，没有一天是消停的。日子还得好下去？怎样才能变好？
到了单位，雅倩看还有时间，将音乐打开，带上耳机，将自已沉浸在轻音乐中，脑中吵架的声音慢慢散去，雅倩逼着自已去想像好的画画，那些吵架的日子已一去不返，取代的是一幅和谐的画面:早晨起来，尚心拥着雅倩，在雅倩额上轻印一吻，二人一起起床，雅倩做早饭，尚心照顾儿子梳洗及早饭，饭间，二人说话笑语连连，说的每句话都有趣温暖，让人心里踏实温暖。
雅倩从想像中回神，知道这些都是自已大脑中脑补的，但她知道，有儿子，不能离婚，日子必须过，他们间的争吵模式已成习惯，要改变，先要从自已改变，那就是先从自已的好心情变起，接着，好语言，不说伤人心的话，虽然改变是最难的，但雅倩相信，只要自已改变，尚心也会改的，一切都是有希望的。
一切，在于自已。如果自已还是和以前一样，任由自已脾气和说话方式，即使遇到再好的老公，也是会将生活过的暗无天日。
但自已变了，即使尚心不变，自已也有能力去让自已的生活过的精彩。
希望，从心底升起，心情一下好了，干工作的情绪都高涨。看来五分钟的情绪调节法让一天的生活都不一样了。
心情好了，雅倩又觉得自已一定会将婚姻过好，她时常看书，看到那些成功女人，又能将婚姻经营的有声有色，但她也看到，每个顺心顺意的家庭中，也是从吵来吵去的各种矛盾的解决开始的。
那自已和尚心也能会越过越好。
5分钟，情绪调节，真好，前后婚姻一样，心情不一样。
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