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减肥健身flag

减肥健身flag

作者: 九歌77 | 来源:发表于2018-08-02 11:07 被阅读0次

原因及动力

  • 身体是革命的本钱,有好的身体才能更好的享受生活,不管是年轻时照顾家人、生活、工作、游玩等,还是年老时独立生活,身体健康都非常重要;
  • 减压,锻炼身体时可以释放压力
  • 健康,减肥以去除脂肪瘤
  • 为宝宝媳妇树立榜样,一家之主,以身作责

计划

  • 徒手健身
  • 每天不停歇,随时随地养成健身习惯
  • 每周回顾,每月回顾

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