成长日记
健康 睡眠： 早上3点30起床晨修，晚上9点40睡觉，中午11点午休15分钟。
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 休息日
健康 冥想： 早上，冥想5分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "早上3点30到4点，阅读20分钟【史记】
周书【千万不说你懂买房】180分钟，差点一口气看完这本书，写的挺好，非常专业，特别喜欢作者的观点，一套上百万甚至更多的房子，却很少有人花时间去学习一下专业知识，只是觉得麻烦，这种偷懒行为最后却付出更多的精力，时间，金钱的损失。
专业的事情一定要找最专业的人处理，这是自己最近一段时间最大的收获。"
输出 每天日记： 早上6点半写20分钟成功和反思日记。
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.早上6点排便。"
三省 想： "本来今天会是一个好的开始，却被一条信息打乱了，早上4点半做完时间录入后，准备开始统计前一天开始，刚打开手机就看到小妹昨天晚上发过来的信息，关于自己儿子在家的现状，学习不好，性格也越加内向，眼睛也开始有假性近视的苗头，都是不好的消息。
看到文字的一瞬间，整个人的心情就不好了，想着既然问题已经发生了，要怎么处理，只是花了90分钟时间也没有想到。
反而把整个晨修给搞乱了，可见自控力还是不行。
碰到事情还是不能做到分时处理，这个问题又不是非要马上做出决定，完全可以放在下午或者晚上闲的时间再好好思考，却非要放在早上，影响整个行程。
一切都不应该成为理由，你要是想给失败找借口，一切都会成为借口。
而伟大的人之所以伟大，是因为他们能在人生低谷做出正确的决定。
巴利将军说过，看一个人的成就，不要看他成功时的高度，而要看他失败后反弹的力度。
你明白了吗？"
反思日记
三省 言： "晚上19点45分钟，因为老婆一句话，自己情绪失控，生了很大的气。
她一直觉得自己没有一个独立的房子居住，家里老人一直掺和在一起，让她十分不喜欢。
当她今天再一次说出这句话时，自己也不知道为什么，一下子就特别生气，直接走人，到现在两人也没说话。
有的时候真的觉得好累，是心累，一大家子人老老小小，没有一个让人省心的。
或许这就是自己的命，永远受原生家庭的束缚。
但我不会认输的，哪怕再难，也会创造出一条崭新的人生之路。
自己一定会打破现状，迎来新生。"
三省 行： "只是想看看电影解说，没成想一下子刹不住车，玩了4个小时，晚上睡前又非要玩1小时，虽然是休息日，但还是错的。
记住自己的原则，不在晚上19点到20点之外的时间看任何娱乐类的信息，点都不要点开，记住这一条，你就成功了。"
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