当下只有一件事

       最近听了一本书《人生只有一件事》感触很多，脑中也一直在思考这件事；这句话很短小，但是背后蕴藏着强大的人生哲学，虽然作者说的很有道理，但是真的做到那样得需要多大的勇气和能量才可以。

     晚上在上打鼓课时，凑巧和另外一名学员一起上；今晚的打的曲谱是《告白气球》比较简短，中间有几个变换的“花”，对于我们这种新手来说需要勤加练习就可以了。这是打的第二首歌曲了，比第一首要上手快多了，在练习的时候看到隔壁的同学打一节就回复一下信息，然后节奏时快时慢。

     后来老师让我们独立打一段来检查练习的结果，今天的表现还好比较顺畅只是速度比较慢，稍快在一些节奏上就跟不上；当换成隔壁同学打的的时候，听着节奏就能感受到他当下心情的浮躁不安，老师也意识到问题就问他是不是很忙，看他一直看一会手机一会看曲谱。他说看到有信息就回复一下，在那一刻我突然意识到，当下有且也只有一件事。

      当去思考人生只有一件事这个话题太大，需要思考和解决的问题太多；但是转换视角为当下，眼下也只有一件事。如果你不是全神贯注的在这一件事上，那么不如不做，也许至少可以少收获一些焦虑。但是很多人都不以为然，在陪伴家人的时候手机不离手，吃饭的时候眼睛一直注视着手机却不知道当下嘴里吃的是什么，当你在工作的时候却想着如何发展自己的副业和业余业务。最后结果就是没有获得与家人融洽的关系，不知道食物的美味，职场一直很难有所突破。这一切都源于我们的关注力过于分散，使得劲无法往一处使，靠那微薄的力量却想要撬动整个人生的状态。

      想透这一点后，开始理解为什么很多书中都提及到正念冥想。正念冥想是一个非常好的训练方式帮助我们将注意力聚焦在当下，认真的去感受当下。这不仅能让我们的时间得到更大价值的发挥，也能让我们从聚焦的事物中吸取养分，只有这样才可以促进自己的不断成长。