《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布
如果生活不尽如人意，那就读一读这本书，它会是一份令人惊喜的礼物，治愈能量满级！读之有趣又发人深省。
故事主线是作者作为来访者进行心理咨询的过程，中间穿插了作者作为治疗师的几个案例，治疗师和来访者互相影响，共同成长。每个来访者的形象都刻画得颇为丰满，让人又爱又恨，由此分析了大多数人生活中的问题，比如失恋、上瘾、后悔、自闭、亲人逝世、痛苦童年等等，人类的悲喜是相通的，我彷佛与他们一起经历了悲伤、痛苦、自责、恐惧、焦虑等情绪，在每个人物身上似乎都能看到自己的影子，有时不禁拍大腿“这不就是我么！”，不由得让人从不同的角度审视自己，也许心理咨询的过程也是这样，突然被点醒，开始探究内心深处的东西，自我行为的真正原因，正面感受自己的情绪，反面思考这个世界。正如爱因斯坦所说，“在某一个意识层面上产生的问题，无法在同一个意识层面上得到解决”，客观辩证地了解自己，不是件容易的事，但越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。此处指的是真正的脆弱，而不是给自己设定的假象。我开始深入地了解自己，企图获得内心的平静，但无论想要改变什么，都得从改变自己开始。
本书心理专业水平在线，文学水平同样高，篇幅比较长，但没有一句废话，读着并不觉得累，语言诙谐幽默，时常令人捧腹，但又能把深奥的心理学知识说得浅显易懂，结合实际生活，揭示深刻道理，字里行间都能感受到作者的真诚，正如鸣谢中对所有参与者的不同感谢所表达的真诚一样令人感动。值得一夸的是，翻译也相当到位，结合中文语境，甚至还用到最近的网络词汇，完全没有阅读障碍，尤其是那句“old people still fuck”翻译为“银发日如常”，不禁大呼绝绝子，实乃雅俗共赏。有时也会感动得鼻酸，比如朱莉说“但我知道即使在我死后，我也会听到你的声音—无论我去到哪儿都能听到你的声音”，治疗师与你同在，无论生死，阿门。最后竟舍不得读完，是舍不得书中鲜活的人物，还是舍不得这本书给我的安全感，或许还有对改变自己的抗拒，行为转变的阶段就是这样，你不会一下子完全放下你所有的防御，要逐层卸下防御，慢慢接近最柔软的核心，最终触及你的悲伤和羞愧，我想我正处于改变的第三个阶段-准备阶段。
即使你拥有世上所有的真知灼见，但如果在现实生活中不去作出改变，那再多的洞察，甚至治疗本身，都将毫无价值。
本书的核心就是在解释四个终极问题，这四个终极问题是：死亡、孤独、自由和无意义。
关于死亡，朱莉的案例讲得很清楚，我相信死亡是以另一种形式存在着，通过记忆与我们产生联系。如何看待死亡，实际上就是珍惜每一刻，谁也不知道下一秒会发生什么，当感受到内心对死亡的恐惧时，反而会觉得生活处处有风景。意外无处不在，生命无常，活在当下，既不用为过去而后悔，也不用为未来而忧虑，“现在”就行动。
关于孤独，其实每个人都是一座孤岛，既希望被理解，又害怕被理解。孤独并不是独处，独处时可以是不孤独的，社交时也可能是孤独的，正如你与朋友吃饭时还频繁地拿起手机。与人建立亲密关系，是解决孤独的办法，但这取决于自己的安全区有多大，童年的亲子关系对此有很大影响。
关于自由，生而为人，有太多条条框框，但每个人都有情绪自由，都可以有自己的主见，思想不受限，绕开心中那些牢笼的栏杆，其实自由并不在前方，而是在我们的内心深处。固步自封导致我们焦虑，而焦虑实际上大多是对不确定性的恐惧，但生活就是不确定性的代名词，不确定性并不代表着丧失希望，而是意味着还存在可能性，“顺其自然”是种多么开放的心态，而每个人都有选择“顺其自然”的权力。
关于无意义，意义是我一直寻找的东西，因为没有实现过自我，会感到从未真正的活过。无意义感和空闲安逸紧密相关，说明当下并不被生活所迫，未与外界产生联结，没有实现自己的价值。但你的创造是自发的，你的体验是多样的，你的态度是自由的，参与生活是解决无意义最有效的方法。《圣经》里有一句话，大致意思是说：“你得先放手去做，然后才能有所领悟。”有时候就是这样，必须放胆一试，从行动中去体验，意义才会最终显现。
无论生活中发生过什么，我们在生活中失去过什么，也不管我们是多大年纪，就如瑞塔所说的，没到最后就不算结束。
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