伤害有多大，你说了算

分享一个曾奇峰书中的一个小故事:

一次，一位女性朋友发来短信说，她因一件事情受到很大的精神伤害。

事情经过是这样的——一所大学通知她参加一个在“十一”长假期间举办的重要学术会议，但她已事先安排去国外度假。一番犹豫之后，她决定放弃度假去参加会议。“十一”那天早上，她开着车、带着钱去报名，却因为据说是通知误发给了她的理由，被拒绝。

可以想见她的失望与愤怒。

一小时后，我回复了一条短信，问她：“你希望这件事对你的伤害有多大呢？”

一小时后，这位朋友回短信说：“你这么一问，我一想，怎么就觉得这事也没什么了不起了呢？”

这个故事说的是一个人受到的创伤有多严重，取决于你自己的决定。

遭遇同样的事情，有些人感到受伤，痛苦。有些人却毫无影响，这就是每个人的思维和认知不同，你充许它对你产生影响，所受创伤就重；如果你不想让它伤到自己，那它就无法伤到你。

故事中的“你希望这件事对你的伤害有多大呢？”这句话，对我起到疗愈作用，内心突然就有力量了，我可以拒绝有些事对自己的伤害，这让我多么的有掌控感，有掌控感的感觉让人开心。

这句话是否也能帮到你，让你感到轻松一些。