1. 每个人都可以成为自己的教练:

我们每个人都是一个沉睡的天才,这是一个信念,一个可以让我们去发现自己,发觉潜力,实现更好人生的信念.

• 信念 -> 行为 -> 成果 教练信条

• 要想当好教练,必须明白遵循以下5条原则:

1>人人都是OK的
2>每个人的资源都是充足的
3>每个行为背后都有正面意图
4>每个人当下作出的选择都是最好的
5>改变时不可避免的

• 人人都是Ok的:

1>悦纳过去 -> 悦纳过去的自己和他人,悦纳过去的事实.
2>相信的力量 -> 相信自己可以变得比以前更好

• 每个人的资源都是充足的:

你拥有变得更好的资源,你要对这点有意识,而且只有你对这点有意识之后,你才能更深刻的认识到只有你才能调动这个资源.

• 每个行为背后都有正面的意图

每个人都有自己想要保护的美好,哪怕是马加爵杀人,他行为背后也有一个美好的动机:保护自己的尊严,他的动机没有错,错的只是它的方式.所以追求正确的东西重要,用正确的方式去追求同样重要.只有看到自己真正的动机,才能不会深陷于当下的泥潭当中.

• 每个人做出的选择都是当下最好的选择

从动机来看行为,而不是从结果来看行为.每个人做出选择的时候,是有意识的,是有价值取舍的,还是无意识的.

• 改变时不可避免的

这个世界唯一不变的就是改变.唯一不同的是我们主动的在自己想要的方向上得到积累,还是随波逐流.只要你有意识的在自己想要的方向上持续安静的投入,改变就在不知不觉中发生,直到有一天它会以你意想不到的方式呈现在你的面前.

• 思想改造器

1.翻转我们的思考方式:

变负向思考为正向思考,把能量聚焦在我们想要的方向上.当我们有自己的选择的时候,为什么我们不按照自己的意志来活呢?

2.我们关注指向的是自己,而不是他人.人永远不可能通过改变他人来改变自己,只有通过改变自己来改变他人.