2023年7月11日 周二 26-36°C 多云
我的运动也好像有这样的迹象，对新事物会有新鲜感和热度减弱。
一周算上周末有七天，随机休息一天。其余六天锻炼以散步为主。不过上周四天里意志力薄弱。虽有客观原因，可最大阻力也有内心不想动。
夏季天气变热，今天进入三伏天，全凭想锻炼就走走。放飞自己不刻意做运动。体重浮动又有不安。这周一改早上锻炼，晨练完后出门上班。
2023年7月11日，开始第二天早起运动。五点十分出门，整个天空望去，会是淡灰泛白连成一体。凌晨五点的太阳，还没有完全露出脸来。只是像一个顽皮的孩子，做着前身热身动作。
原创2023.07.11
出来比昨天时间早，过了五点二十七时，阳光还是柔和看它不会刺眼。透着金色亮光的太阳像是蒙了一层亮色的光纱，四周射出金色的光丝。
路上已有行人锻炼，比起昨天出来的早，此时人会少一点。等我六点十分返回时，人逐渐增多。
今早前往离家很近的河边公园，在路上听到清晨鸟鸣蝉叫响亮。河面碧绿清澈平整，还有高飞的一两只海燕，我不确定是不是它。不过它比往常鸟翅膀大，展开时夹杂白色像两把大扇子。当张开的一对翅膀张开，在水面高空中盘旋。
靠近河边一边铺着砖的路上，不知谁家的狗拉过便便。原本整洁的路面，让人感到干净环境被破坏。主人也没有去清理。如果把公共环境当自己的家，自家的狗拉过后，难道会不清理吗？
公共环境卫生，还要靠大家共同自觉的维护。又不知哪位走过，一不小心踩到狗屎。走过后在地面上，又留下新的印迹。我小心绕开那一处。
今天拍到了水里的太阳，照射出来是金子的颜色。此时两个金色的太阳，见水中一个，天上有一个，水像是镜子明亮，都在它的映衬之中。
原创2023.07.11
出来早锻炼一小时，自然也不会错过路边开的黄色美人蕉，有两种颜色黄灿灿的颜色，还有橘黄色的花开像蝴蝶。绿色的叶子宽大厚实，盛开鲜花愈发娇艳。
原创2023.07.11
走在小区，一处空地上的路边，有一根很细的杆像筷子没有叶子，在杆梢开着一朵孤零的一朵粉红色花韭莲。旁边还有一朵没开，还是花骨朵含苞欲放，看来是有人专门种的，刚开始还以为是假花人工做的，在杂草旁看去十分显眼。
原创2023.07.11
出门锻炼前烧好开水，回到家六点十五分，此时一身热汗。我先倒一杯水，一口气喝了半杯。擦去脸上汗，今早想吃南瓜，周天买的小南瓜300g左右（8.75元）拿出来，用盐把表皮洗干净放锅里，又洗三个鸡蛋蒸熟。早饭带两个白煮鸡蛋，早午饭各一个，又吃半个南瓜。
接着牛心菜切丝，炒一盘牛心菜，做好饭装在饭盒带单位吃午饭。另外剩的凉拌莲藕也装上。过了六点半，我赶紧冲个温水澡，水笼头水流出是常温水。一早上过的很快，自己争分夺秒片刻没耽搁，比往常上班出门晚了二十分钟。
自四月份月底开始，在工作日里基本是下班，到家吃过饭后，再出来散步。到了周末休息的时间自由，想怎样都可以的。明天会继续调整中，比较一下早上锻炼，还是晚上下班好些。运动的想法还没有变，就是找到适合的就好。
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