最近的日子
无比充实
有效的八小时外
家庭和兴趣都要兼顾
这两年来说
最执着的事情还算是
跑步
刚开始跑步前
总感觉累
渐渐地
这玩意儿
真会上瘾
科技是个好东西
借助手机软件
可以记录数据
留下每一步的痕迹
这不
前几天就琢磨
跑一对顺子
为完成这出顺子计划
没有参加公司客人的接待
早早的吃点点心
安排好小孩辅导班放学
专门跑到自己最熟悉的跑场
所有的一切
就象是自己安排的一场仪式
华灯初上热身
34度的高温
阵阵习来的热浪
已经感受到这场挑战会比较艰难
管它呢
跑吧
刚开始第一公里
还好
比预定计划要快
心率也在可控范围
前面五公里
比较稳定的跑了下来
五公里后
感觉到有些缺水
所谓准备
也是百密一疏
白天太忙
都没怎么喝水
大量出汗
身体已经在抵抗了
心率也上来
渐渐到了170
没办法
要降速、控速
稳着点来
到了八公里
尽管已经控速
但心率上了180
不行啊
不能这么玩
告诉自己
不如放弃吧
虽然不感觉快
双腿也不沉
就是口渴
内心边斗争边跑着
到十公里完成
报来的数据一听
只要稍微维持速度
可以完成既定目标
索性安心跑吧
调整好呼吸节奏
跑平整一点的线路
终于顺利的完成
跑完后
走了好一段的时间
让心率放缓
汗水浸透
心想
以后可不能再这么玩
心存敬畏
且不可忘记初心
这次
就当一次放纵
算一次高强度训练
人过四十
还是要悠着来
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