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情绪的修炼—我无能为力真的吗?(16)

情绪的修炼—我无能为力真的吗?(16)

作者: 丹增翁翁 | 来源:发表于2023-01-28 17:35 被阅读0次

  咨询律师朋友,关于一些财务纠纷

  感受:浑身发抖心口紧缩,肠胃抽筋

  行为:浑身发抖,拉肚子。

  观点:很害怕发生不好的事情。我无能为力。

  核心放松,扫描身体,探索浑身发抖肠胃紧缩抽筋、拉肚子的源头

  20分钟。选择电梯下降的方式。

  很快进入场景,回到婴儿时期,在爷爷家的炕上,幼小的自己还没有满月。

  身边没有人,没有妈妈,也没有爸爸,肚子很饿,很痛,感受到肚子抽筋,感受到拉肚子便便紧贴着屁股上。好害怕,很紧张,浑身颤抖,很无助,没有人帮我,没人支持,无依无靠,肚子好饿,连吃饭都困难。无能为力什么都不能做。连哭都哭的精疲力尽。

  深深的吸气,缓缓吐气,一遍又一遍,

  从小到大在生活中经常遇到事情就会出现这样的,浑身颤抖,肠胃抽筋,无能为力,无助逃避,不敢面对,害怕受伤。从小就不懂得遇到事情找人商量,似乎也没有人能够帮助我理解我,告诉我该怎样做是正确的。遇到的事情,要么就是不见南墙不回头,要么就是桃之夭夭。谁的话也不听,也不知道怎么样去听,去沟通,去寻求帮助,去找答案。

  我承认我无能为力,我承认也没有人帮我,我承认我不知道该怎么办。我承认我做错了的很多事情

  成年的自己来到婴儿的自己身边,对他说亲爱的,我和你在一起,我永远不会抛弃你,永远和你在一起支持你。无论发生什么事情,我的是你最强有力的支持。

  看着眼前的父母,自己如婴儿般跪在地上,爸爸妈妈,感谢你给了我生命。除此之外,一切我都可以自己获得!

  

  随着呼吸回到此时此刻。感受到身体的通畅平行和温暖。有一些电流从头到脚,心里体验到一份安定分平和,

  内在有一个决定,愿意坦诚的和对方沟通,如实相告,找一些解决办法来面对等下的问题和纠纷。体验到身体里有一股内在的力量升起。心有一份踏实和肯定。

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