这瓜是“女性佳友“，来大姨妈前吃一点，脸色润，姨妈乖

几乎所有的女性朋友都经历过痛经的体验，只是痛的程度会因人而异。痛经的原因有很多种，营养不良就是其中一个重要的原因。在经期前后，营养不良导致的种种病因，都会导致气血不畅，不通则痛。

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大家都知道经期不能吃过于生冷和辛辣的食物，否则会引发或加重痛经的情况，除了可以吃一些红肉来补气血之外，女性朋友们还可以吃一点佛手瓜，可以起到和胃止痛、健脾养胃、活血化瘀的效果，对于痛经有较好的缓解作用。

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下面给大家推荐一道青蒜焦香佛手瓜，青蒜在热油里面煎出香味，然后加入佛手瓜翻炒，只需要加入少量的盐，少许糖和少量鸡精，就成了一盘香喷喷的家常菜了，吃起来有淡淡的甜味。

by网上厨房作者-画画-eakr

食材

佛手瓜2个|青蒜少许

盐1小勺|糖半小勺

鸡精1/3小勺|花生油适量

做法步骤

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佛手瓜两个，削掉皮，用刀贴着佛手瓜的凹槽，两面划切两刀，把凹槽片挖出，然后挖出里面的种子，切成薄片。

青蒜洗净切碎，热锅凉油，放入青蒜，煎出香味。

放入佛手瓜翻炒片刻，然后放一小勺盐。

放入半小勺糖，三分之一小勺鸡精，翻炒均匀即可。