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冥想很简单,也很管用

冥想很简单,也很管用

作者: 热情的香瓜 | 来源:发表于2022-09-09 10:59 被阅读0次

有一种很简单的冥想

叫呼吸冥想

把注意力放在呼吸上

感受吸气和呼气,就行了

你有没有想过

为什么这么多人推荐冥想?

冥想到底有什么用?

这是因为,现代社会太丰富多彩和复杂了,让我们应接不暇

这就导致我们的想法停不下来

所以需要冥想,

来让大脑停下来,不要胡思乱想,休息会

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