有一种很简单的冥想
叫呼吸冥想
把注意力放在呼吸上
感受吸气和呼气,就行了
你有没有想过
为什么这么多人推荐冥想?
冥想到底有什么用?
这是因为,现代社会太丰富多彩和复杂了,让我们应接不暇
这就导致我们的想法停不下来
所以需要冥想,
来让大脑停下来,不要胡思乱想,休息会
有一种很简单的冥想
叫呼吸冥想
把注意力放在呼吸上
感受吸气和呼气,就行了
你有没有想过
为什么这么多人推荐冥想?
冥想到底有什么用?
这是因为,现代社会太丰富多彩和复杂了,让我们应接不暇
这就导致我们的想法停不下来
所以需要冥想,
来让大脑停下来,不要胡思乱想,休息会
本文标题:冥想很简单,也很管用
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