减月巴又回头

气死自己了，本来减月巴挺好的，有点下降趋势。

怎奈昨天忙昏了头，把水杯忘在单位，一天到晚没喝什么水；然后呢，中午吃的饱，晚上不想吃的，耐不住贪吃的嘴，临睡觉还吃了几个火锅圆子和面条。

前天早上起床一称，我的基础代谢挺低的,（一般是0.8-1.6），我是0.8，前天夜里到凌晨12点半才睡，昨天早上起来是0.7，今早起来是0.4，气死了！

来来回回，还没开始，又受不住底线。恨自己。

综上所述：吃饭、睡觉、喝水都很重要。我得加入运动了，这样下去不行。