今晚跟着主播跳操一小时，妈呀，可太累了！
跳操之前，把久违的体重秤搬出来，擦擦上面的灰尘，真是不秤不知道，一秤吓一跳，再不想办法减重就是胖死的节奏。
这几年体重直线上升，大概和动得太少关系最大，上班除了坐着就是坐着，回家也没什么运动，家务越来越简单，当然也有自己偷懒的缘故，不管怎样，各种因素导致的后果就是眼前这样了，总不能这样一直胖下去。
今年夏天明显感觉到，自己稍微长时间走路都有点吃力，明显是体重增加的负担，除了考虑身材问题，健康也不能再忽视了。
跳操这事以前没试过，看起来似乎不怎样，没想到跳起来真费劲，半小时不到就大汗淋漓了，也许是因为体能不足吧？
看着主播健康苗条的身材，说不羡慕那是假的，但这背后一定是每天的坚持，躺平偷懒，又想身材曼妙，显然是痴心妄想，所以必须要动起来啦！
跟着主播跳一小时左右，中间稍微有些吃力，但还好基本可以坚持下来，结束之后有专门的拉伸，整体动作完成之后感觉舒展了筋骨，虽然流汗不少，但感觉不错，值得坚持。
明天继续加油呀！
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