我们每个人都有坚持的长期的事情，也有短期刚养成习惯的事情。
很多事情刚开始坚持特别难，一旦养成了习惯，形成固定的思维模式和执行路径，做起来不会觉得困难，从思维到执行，都变得顺手多了。不再因为要不要做，而是如何能做好的方向进行努力。
3年前我是怎么也不会想到自己会把跑步当成自己的一个习惯，每天每天去坚持跑步。如果没有习惯的力量，我是不会在这个下雪的早晨依然决然的去跑步，只是因为形成了习惯，觉得不得不跑，没有了前期的纠结，不管什么天气，只是在这个时间点需要穿上跑鞋奔赴跑道，不辜负这个早晨不辜负自己。至此，我知道跑步已经成了我一个非常稳固的习惯。
我曾经写个邮件纠结老半天的人，现在每天日更写作，也没有了什么难度。回想一下整个过程，当时一星期写一篇都发愁没有素材，写起来更是无比困难，每次写个文章就如同一个大工程。现在每天写作，已经不是什么难事儿，任何一个受到启发的点，有可能是一句话，也可能是思维里的一个想法，都能形成一篇文章，算不上写得有多好，但是可以天天写几百字。现在的写作，已经不是一个大工程，要花专门的时间来打磨完成。而是在地铁上的时间，在吃饭间隙，在一个碎片化的时间场景，我也许就可以完成当日的写作任务。
那些费很大力养成的习惯，日复一日的坚持，每天看不到什么变化，但是他们会在某些时刻发挥作用。反过来说我们也不是为了某一个时刻要怎么样，而是这些习惯会成为每一天的精神支撑，帮助我们平衡每天的生活，让我们处于一个比较健康的状态。
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