如何才能持久的幸福？
如何同时获得成功和幸福？
怎样平衡成就和幸福？
是否可以打破“不劳则无获”的传统观念？
真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良情绪，而是经得起困难和挫折的考验。
思考：
你会怎样定义幸福？幸福对你来说意味着什么？
幸福于我而言是可以自由选择自己想要的，有价值，有事做，有人爱，有钱花。
面对不幸和痛苦，我们最好的选择应该是真实的体验那些负面情绪并允许他们按自然规律自行转变。
让自己更幸福，应该是我们终生追求的目标。
养成习惯：是习惯造就了我们。
《精力管理》一书中提供了有关改变的另一种说法，与其强化自律性，不如养成固定的习惯，养成习惯要求确定行动的细节，并规定在特定的具体时间内完成，这需要感受到深刻价值，并把它作为行事动机。
思考2：什么样的习惯让你更幸福？你希望生活发生怎样的改变？
于我而言，这三年养成的最好的习惯就是读书写作。在读写中疗愈和深邃。
a、每次养成习惯不要太多，一两个足矣；
b、在习惯被固定下来之前，不要试图养成新习惯。
c、将习惯列入行动计划，开始行动。
d、在有规划，有规律的生活中，妥善的安排时间，为更好地发掘我们的自主性和创造性，提供时间保证。
托尼.施瓦茨：“微小的进步，好过野心勃勃却遭遇失败…不要着急，成功自然像雪球一样越滚越大。”
亚历士多德：“我们的习惯造就了我们。卓越不是一次行为，而是一种习惯。”
养成表达感恩的习惯：每天记下5件最值得感恩的事。
自我感悟：
幸福是：我有喜爱做的事情可以追求，我有可以自由选择的资本，我有心想事成的能力，我有笃定的对自己的相信，我有人帮助和支持获得成功。
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