1. 现在很多孩子凡事只看糟糕的一面，动不动就情绪奔溃；甚至会陷入消极思维的漩涡，做出极端的事情来。现在的孩子据统计中国每年有大概10万青少年死于自杀，相当于每分钟有2个青少年死于自杀。这个数字是很惊人的，这个情况也是让人很担忧的。上个月珠海一间学校一个12岁的自杀身亡的事还没有从脑海里挥去。怎么样培养出乐观的孩子是学校和父母一直需要努力的事。
2. 消极思维是一种放大困难和风险，让人丧失自信和动力的思维方式。被消极思维所困的孩子习惯用悲观的逻辑去解析身边的一切，稍有挫折就情绪奔溃、消极自闭。想要帮孩子养成积极乐观的心态，我们可以从书里学习很多方法，来帮助孩子提升挫折容忍的心理指导课。
3. 首先我们要了解孩子的消极思维形成的原因有以下几个；
1）自我保护的本能
消极思维是人类在进化过程中演化出的本能，当外部环境对我们不利时，消极思维会活跃起来，让我们放弃挑战，规避可能的风险。当我们失败的时候，消极思维还可以让我们聚焦我们的不足，在未来更加谨慎细微，避免重大失误。
2）家庭氛围的影响
如果父母的心态消极，家庭氛围压抑，孩子会自然而然的吸收这样的思维方式，活成父母的样子，消极起来毫不费力；如果父母的保护欲过强，孩子会像温室里的花朵，缺乏意志力和生存能力，一旦遭遇困难，这些孩子不知道怎么应对，只能消极地等父母来帮忙。
3）习得性无助
习得性无助是一种由反复的失败和批评造成的、否定自身主观能动性的心里状态。如果孩子因为数学成绩差经常被父母批评，他就会认定自己没有学习数学的脑子，然后放弃继续努力提高成绩。这种无助感一旦形成，孩子还可能怀疑自己的其他能力，觉得这也不行，那也不行，让消极的情绪蔓延到学习生活的方方面面。
4）遭遇应激性事件
是指生活中发生的，引发心理上强烈反响的事件，比如转学、学习压力过大、家人去世、遭遇车祸等等。一些心理积极的孩子能够从应激性事件中自行恢复，但是有消极思维倾向的孩子会陷入悲观焦虑的漩涡，不断自问“为什么这种事偏偏发生在我身上？”严重时甚至会产生抑郁倾向。
4.帮助孩子摆脱消极情绪可以参考四个步骤，第一个运用同理心。同理心是指能够站在他人的角度看问题，理解当事人信念和感受的心态。孩子有情绪的时候，先是同理地认可他的感受。上个星期六，女儿起床后，发现自己前一天晚上拼的一个乐高玩具被弄坏了，她自己又拼不好那个玩具，就在那里大哭，而且硬说是五婆弄坏她的玩具，一直在责怪五婆。事实上不是五婆弄坏的，也不知道究竟是怎么就散了，她背后的意念是她很喜欢的玩具坏了，又拼不回来，不知道怎么，谁可以来帮帮忙，但是她又不知道怎么求救。我当时把她叫到旁边来，静静倾听她诉说，并且认可她很喜欢那个乐高的情感。她说那是她觉得是世界上最漂亮的一个乐高，她非常喜欢它，一想到拼不回来，眼泪又流出来了。“嗯，看来你那个乐高真的很漂亮，你真的很喜欢它，要是能够把它拼回来就好了。”在我用这种同理心的安抚下，她渐渐情绪就平静了下来。
5.把问题具体化。帮助孩子把遇到的问题抽丝剥茧，找到问题的根源，把看似可怕的灾难，还原到了它本来的大小。
6.停止纠结，行动起来
思虑太多，做的太少，会给我们带来无穷的烦恼。很多时候解决问题的办法会随着行动自动出现。之前和女儿背单词，她看到这么长的单词，还没有开始背就开始有情绪，觉得很难了。后来带着她写了几次，她很自然地记住了，她自己都觉得惊奇，自己尝试去做了几次后，原来结果是这样。
7.克服消极思维不是一朝一夕就能实现的，我们怎么培养积极有韧性的孩子，可以这样做。
珍惜挫折，勇敢应对，正视失败，自担后果。其实和犯错误是学习的机会思想大同小异。孩子犯错误或者面对挫折时，懂得怎么应对。之前孩子在练琴的时候，试过小提琴掉到地上的时候，当时女儿其实是害怕的，怕摔坏了，我没有责怪孩子，引导她去想小提琴掉地上的时候，我们可以做什么？“把它捡起来，然后检查琴柱有没有掉。”发现问题时应该关注的是解决办法，而不是让孩子有害怕情绪。孩子有时候也会尿床，起床发现的时候，我会问他们现在怎么办，他们知道应该去把尿湿的衣服换了，还可以洗个澡，紧接着我会问他们为了不尿床，我们可以做什么？他们也会依次地找到可以做的事情，睡前上厕所；不要那么晚喝多水或者牛奶。
8.找到优点，获得自信
孩子在生活或者学习上，我会给予足够的肯定和鼓励他们，让他们发现自己的优点和长处。“你很有礼貌，见到了保安叔叔会主动打招呼。”“你上课很认真听讲，老师讲的东西你都记下来了”等等这些细小的行为及时给予孩子反馈。
9.挫折就像一块石头，我们没有办法帮孩子搬走所有的绊脚石，也不可能永远为他遮风挡雨，但是我们可以给他乐观坚韧的心态，让他跨过挫折、抵御风雨，看到人生更美的风景。
10.书本上还介绍了很多教孩子学会弹性思考的策划和有趣的弹性思考练习，给父母提供了很多灵活有用、操作性很强的方法和技巧。除了有消除消极思维的整体性方案，还有
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