每次看到那种劝人早睡的文章就开始暗暗下定决心要早早睡觉，但是一次次地失败让我心灰意冷，后来总结经验，总算找到对自己来说较为合适的睡眠时间。
许多文章都说，最好十一点前就入睡，于是你在十点多就爬上床，等待着入眠，但习惯了十一点多睡觉的你发现自己莫名其妙地失眠了，于是你隔天顶着重重地黑眼圈去上课，结果就睡了几节课。但你死心不改，继续尝试，最后，越来越糟。可生物钟从来都不是一两就能改过来的，我们绝大部分人都是凡人，没有那么强的意志力，又没有那种环境是很难让自己一下子适应的。
一段时间后，又恢复旧态，甚至更糟，后来，又看到要早睡的一些文章，于是又开始新的一轮。后来慢慢发现，十点多开始睡觉对于一个十一点熄灯的寝室而言不是什么好对策，你睡到迷迷糊糊的时候，查房的来了，结果你清醒了，于是，你等到查房的查完再睡，发现舍友们的一句话或者刷牙，洗脸的声音让你睡意全无。所以，开始一肚子气，右没法发泄，导致你和舍友关系极度紧张，僵持了一段时间，缴械投降。
后来，尝试在十点半到十一点半的一个小时内读一些课外书，读完就睡觉，立马就睡着，隔天也不会睡的太晚，慢慢地发现，睡眠的时间，千万不要因为看了文章的分析就去执行，因为那不一定适合你，毕竟，周围人的作息习惯还是会有影响的。愿大家结合实际去定个适合的时间开始睡觉吧。
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