1.每一个人都是自己过去经验的总和，我们过去的经验，造就了现在的

1.每一个人都是自己过去经验的总和，我们过去的经验，造就了现在的我们。同理，我们对待孩子的态度和方式，也会形成孩子的生命经验和认知模式，塑造孩子的大脑和人生，变成他们对待他人、对待世界、对待自己的态度和方式。

2.情绪稳定不是”做“出来的，如果刻意去做、刻意去演，当然痛苦，并且累积到某一天会加倍爆发，伤人伤己。情绪来自于认知，改变认知即可改变情绪。学会觉察自己情绪的来源，调整认知，找到适合自己的理性表达方式，是自己心智成熟、自尊自爱、自我负责的表现，并非是为了迁就别人。

3.“怎样算活明白的人，就看这一点：对改变他人毫无兴趣，对改造自己兴致勃勃。”

人天性好为人师，喜欢用自己的世界观和方法论去说服别人，企图让别人按照自己的想法去做事，如果别人没有遵循，就闷闷不乐，或者大吵大闹，这就是用改变不了的事情来内耗自己。

而人成熟起来，就会意识到改变外界很难，我们能改变的，只能是自己。

要么努力提升自己格局，去兼容那些不同声音的人；要么提升能力，继续往上走，找到志同道合的朋友，远离那些内耗自己的人。

这也就是心理学大师海灵格所说的：“谁痛苦，谁改变”。

4.今天在饭局遇到一位高手，一席高论，寥寥数语，让人醍醐灌顶……

你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过的一团糟。

永远不要气愤，所有的气愤那都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。

白天归顺生活，夜晚臣服灵魂。一定要记住，高手是没有情绪的！

5.有人分不清“领导”和“管理”，以及“leader”和”manager。其实两者差别很大，leader靠公信力引导追随者，manager靠强制力规训被管理者。如果leader丧失公信力，就无法引导追随者，只能沦为manager。管理通常是行为主义的，即通过赏罚来控制被管理者的行为，最终会使被管理者沦为只会恐慌和抢夺的动物，还有可能反噬管理者。公众需要的是leaders而不是managers。

6.什么是超优质的家庭教育？

我觉得很简单，就是把小孩当人看、把小孩当大人看，给小孩话语权。而什么是顶级优质的人格？就是把所有人，当作和自己一样的人看。

其实爱小孩并不难的，舐犊之情是人类的本能。但尊重小孩，不下意识把小孩当产品看，不下意识在小孩身上注射自己的私欲，很难。

甚至，个人职业成就越高的父母，想要突破这一点，越难。因为他们更自信、更自恋、对自己的判断更笃定，在他们以为的尊重和真正的尊重之间，总有一道迷幻的鸿沟。