找一群人，共同做一件大家都喜欢的事情，并从中获得成长！ 今天是三人行读书会Plus 一起打卡的第一天！大家表现非常积极，探讨融洽，超棒的！ 真实地感受到了一群人一起做一件【大家都欢喜的事情】的喜悦！
今日读书《微习惯》P20 对习惯养成的真相被刷新了！
你以为新习惯需要多久时间养成？
不是21天，也不是30天。一个行为变成习惯所需的时间平均为66天。但不同行为所需时间相差很大，从18天到254天不等，这表明人们将习惯自动化所需时间千差万别，某些案例中，这个时间可能惊人地长。21天和30天挑战很流行，但很多类型的习惯完全不可能在这么短的时间内养成。
形成一个习惯需要多久并不重要，因为你的目标是用它一辈子。
有一项有趣的研究记录是，研究人员得出了一个结论：从生理学角度看，漏掉一天也不会耽误习惯的养成，但从心里学角度看，这可能会带来问题。如果你真的漏掉了一天，请记住，以后要尽量坚持下去，一天都不要偷懒，因为坚持才能防止你收到打击，并前功尽弃。
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