反思0517

刚刚听过人民日报夜读，话题是当你心情不好时就去做这四件事，于是就点进去看看介绍的是什么方法，是否实用，以备将来不时之需。因为每个人都有心情不好的时候。

里面介绍的四种方法是这样的：锻炼、打扫卫生、逛菜市场、看书，并且说明每种方法都好处。我觉得对不同的人是不一样的，这并不适用每个人。比如你心情不好时，那能静下心来去看书呢，也许有的人心情不好就会借酒消愁，也可能向闺蜜或者朋友倾诉而发泄出来，也可能去睡觉等等。总之，大部分的方法就是转移注意力，让时间的长度延伸来冲淡或者忘记当前的烦恼，可是这也是权宜之计，并不能一下就变好的。

就我个人而言，也经常去锻炼，比如跑步、走山等，一方面能够起到锻炼作用，另一方面确实能够让心情好一些，当然最好是约一些小伙伴一起，这样时间过得就会快一些，因为走一次山一般要半天或者一天时间。

最近大半年很少出去户外了，一是疫情影响，二是觉得时间有些长，感觉有点浪费，所以一般都是抽出一个小时到附近跑步，个人而言效果是不多的。

不知为啥，随着年龄越来越大，心情大多数时间处于无喜无忧状态，很多事情不会让自己很快乐也不会感到过于悲伤，仿佛就像看小说一样，会短时间触发情绪，处于一种内置状态，而不会保留太长时间。我不知道这样好不好，按理说这种状态似乎有点缺乏激情，可是有时感觉慢生活也有一定的好处，人的奋斗目标不就是为了享受生活么。