才两天的时间，上海已经进入深秋，穿着长袖和外套也挡不住风从脖子、袖口、还有破洞裤的洞口钻进来，这时候发现随身带的口罩真是个好东西，不仅防病毒，还能御寒，真好。
看到路边的柳树，叶子已经全部掉落，只剩细细的枝条随风摇曳着，但远看还是那么美呢，好似拥有美在骨不在皮的先天优势。
并且，它们好像知道自己是美的，所以多长在水边，时刻都需要照照镜子注意妆容。
之前没去过朱家角，就约了住在青浦新城的Penny去打个卡。
想到现在全国各地古镇的建筑和食物已经像标准复刻般大同小异，少了地域特色，自然没有什么期许，心情就像去随处可见的商场一样平和。
当踩在凹凸不平的石板路上，踏过木质的小桥，看渔夫摇桨经过，觉得古镇还是比公园、商场更适合散步闲逛，特别是在深秋这样人流稀少的上午。
“今天可能会成为我10月份走路最多的一天，哈哈哈。”我真的是个很少运动的人。
Penny比我勤快，她还发了每日跑步的微习惯养成记录。
“我是一点点提高运动时长的。例如第一天对自己的要求仅仅是，穿上运动服走到楼下，那既然都到楼下了，肯定会溜达几分钟，跑步微习惯就这样开始了。第二天的要求是，穿上运动服至少走个十分钟，我选择走，是因为想让自己慢慢进入状态，我也可以跑啦，但配速会比较慢，不刻意要求自己跑多快。第三天，也是走十分钟，后面几天、几个月，都是根据心情和状态，逐渐增加运动时长的，这样给自己留足够的缓冲时间。”Penny说到。
“哈哈哈，你这样挺好，慢慢提高要求。我真是个懒癌患者，想到下楼跑步要换运动内衣、换运动服，还要换运动鞋，这个麻烦的过程，光在脑子里过过，就把自己劝退了。”我回应道。
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“是啊，我们就别指望自己一下子从一个从不运动的人，成为每天跑几千米的运动小能手了。这根本不现实。给自己太大压力，反而更容易放弃。”
“是的，我也有这样的感触，如果把目标定太高，会很难开始。”
“嗯嗯，你也试试先从换身运动服出门开始。对了，我这次国庆回去，碰见一个86年的人，他跑马拉松，身体状态很好，看起来比小他几岁的人都年轻。”
“哈哈哈哈，运动能让人减龄哪，我身边那些经常练瑜伽的同事，很难猜出她们的真实年龄。”
“对的，运动也是一种修行，你需要先有一个'愿力'，然后像我这样，一点点提高运动量。”
“愿力这个词挺好，但修行这个词更像是形容僧侣那种跋山涉水的渡化自己的过程。运动不至于吧，哈哈哈。”
“僧侣那么千篇一律的生活，更像避世。活在俗世的我们才更难呀。”
对于在社会上已经工作几年，至今“业未立，家未成”的我们俩来说，确实还是很难的。
不过，这个世上，貌似并没有什么是容易达成的事情，即使有，也会显得不那么牢固可靠。
不管怎样，还是得继续向前走呀。
运动也是要开始的，我已经有这个“愿力”了，但是目前还不足以支撑到我换衣服出门，哈哈哈哈，我还需要买个秤，每天称一下，给自己一些打击。
兴许过几天，我就看不下去自己的大脸，屁颠屁颠下楼跑步去了。
害！人真的是连自己都放不过自己呢。
PS：那今天喝的奶茶是不是就成了运动前的最后一杯奶了？
真是猝不及防地，立马就失去了一份快乐。
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