朗读《生命之书》七月八日“痛苦是不分你我的”。
“痛苦是不分你我的”的，一开始不理解这句话，怎么是不分你我呢？你的痛苦难道不是你的？难道是我呢？原来这句话的意思是人类痛苦在本质上是一样的，所以不分你我。但是，病苦的程度，感受是不是因人而异？
从人性的角度来看，确实人性是共通的，心情也是一样的。我有忌妒心，别人也有。别人有私心，我也有。
因为这是共通的，所以当别人有某些言谈举止让自己看不惯时，记住看看自己，会找到自己毛病。
你的痛苦和我的痛苦有差别吗?亚洲人、美国人或俄国人的痛苦有什么不同?情况或事件也许有差异，但人类痛苦在本质上是一样的，所以痛苦是不分你我的，对不对?快乐也不能分你的或我的。当你在挨饿时，你的饥饿就是全亚洲人的饥饿;当你的心中充满着野心和残忍的念头时，你的野心便是所有权贵的野心。
我们认不清全人类是一体的，我们都受到了不同层次的制约。如果你爱某个人，那份爱并不属于你个人。如果属于你，它就会变成占有、忌妒、焦虑和专横。同样，痛苦就是痛苦，它不是你的或我的。
我现在不是在说抽象的理论，因为痛苦的感觉是活生生的。一个人如果没饭吃，没衣服穿，没房子住。他就是在受苦，不论他住的地方是亚洲，还是西方世界。现在正遭受到杀害或受伤的越南人和美国人，全都在受苦。若想了解这份痛苦，必须有深刻的洞见和透彻力。痛苦一旦止息下来，和平自然会在内心与外境里出现。
-克里希那穆提-
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