习惯指南

关于习惯的养成，最近看了一本英文有声书《The Habit Guide》，作者是Leo Babauta。

这位作者对于关注“清晨朗读会”的朋友们是再熟悉不过的，因为这位作者的作品经常出现在这个公众号的文章里面，公号作者王渊源老师也对作者颇为推崇。

对于写作习惯的养成，我也是从中获得了启发。书中提到不要允许自己连续两天不做，建议要有相应的惩罚措施或者其他人来监督自己完成情况。

于是，我开始决定了每天写一篇文章，如果某天因为各种原因没法写成，可以空一天不写，但是不允许自己连续两天不写，如果连续两天没写就要给我的朋友发红包，这是一种惩罚的手段。这样做的机理在于人们普遍害怕损失，一旦说要自己发红包了，而且这红包要花费50元，想想还是挺多的，所以咬咬牙都要写出来。

以上是这本书给我的写作习惯养成起到的实际作用，也算是一个学以致用的案例吧。